Ali00

   說在前面的話 ：我們常常讓孩子做好學習的計劃，制定相應(yīng)的學習時間表，其實，在我們家庭生活中，家長應(yīng)該也弄一個生活作息時間表，既可以配合孩子的學習時間表，同時也規(guī)范孩子和家長的一些行為！家長永遠是孩子的第一榜樣！

1.家庭生活作息時間表制定的目的

　　主要是讓家庭成員都清楚各自在一日家庭生活中，不同時間段，各自需要做哪些事。最大限度地利用好時間，提高做事的效率，同時也避免因為家務(wù)和育兒等工作責任不明，而導致生活秩序混亂。細化后主要體現(xiàn)有以下幾點。

　　一是制定生活作息時間表，能讓大人和孩子生活逐步趨于節(jié)奏化。否則，孩子不知道自己在家里都干什么，秩序一亂，大人就催促，沒完沒了提醒。

　　二是通過生活作息表來培養(yǎng)大人和孩子時間意識。否則，各自都不明確什么時間段做什么事，或者做一件事花了多長時間也不去關(guān)注，自然就磨磨蹭蹭，沒有效率了。

　　三是能減少大人對孩子不必要的干擾，讓孩子逐漸在做事時相對靜止下來，減少孩子注意力分散現(xiàn)象。

　　四是利用遵守生活作息時間的契機培養(yǎng)“好孩子”意識。讓孩子知道自己按要求去做，就是老師眼中的好學生，爸爸和媽媽眼中的好孩子。否則，孩子不知道自己那樣做是為什么，自然不情愿去做。

2.制定前需要考慮的幾個時間概念

　　有的家長可能從來沒有想過時間就是時間，還用得著解釋嗎？如果你這么想，說明你從來沒有考慮過如何把家里大人生活和孩子的生活相對區(qū)別開來，更沒有辦法理順家庭生活秩序。

　　概念一：平行時間。指在某時間段內(nèi)大人和孩子各自做自己的事，相互不干擾，不影響，注意力盡可能保持相對專注。

　　如某時間段內(nèi)，媽媽廚房做飯，孩子在客廳組裝玩具，這就是一對平行時間段；如爸爸在看報紙，孩子在看動畫片，這也是一對平行時間。家長可以針對本家庭實際情況去整理平行時間段都有哪些。

　　概念二：交叉時間。是指在某時間段內(nèi)大人和孩子在分別獨立做事時，需要相互協(xié)助，此時需要走到一起，共同把需要協(xié)助的事做完。

　　如爸爸正讀報紙，兒子組裝玩具時裝不上，兒子發(fā)出請求，爸爸來到身邊協(xié)助，當組裝上部分元件后爸爸離開兒子身邊，繼續(xù)讀報紙，兒子繼續(xù)組裝。再如媽媽正在廚房做飯，兒子正在閱讀，媽媽需要兒子來廚房搭把手，兒子幫完后離開廚房，娘倆繼續(xù)做原來的事。

　　概念三：共同時間。是指某時間段內(nèi)大和孩子共同做一件事，盡管可能分工各有不同，但目標指向相同。

　　如孩子寫作業(yè)時，需要大人輔導，大人需要放下手里的其他事，靜心陪伴在孩子身邊，在孩子有需要的時候，給孩子講講題，或者協(xié)助做其他的事。如大人陪伴孩子共同閱讀。如大人陪伴孩子戶外散步、打球等。

3.合理安排平行時間、交叉時間、共同時間的步驟

　　步驟一：是分析家里大人和孩子一天內(nèi)各自從起床到睡前所需要做的事有哪些（周末另外安排）。

　　步驟二：是對大人和孩子各自所做的事進行排序。

　　步驟三：明確某時間段具體責任人。這里的明確責任人，重點體現(xiàn)在大人如何監(jiān)督和提醒孩子需要做什么。

　　步驟四：安排交叉時間段內(nèi)督導、陪伴、協(xié)助孩子的責任人，避免大人忙起來后，忽略孩子有效時間和事件的管理。

4.制定家庭生活作息時間表需要注意的事項

　　第一，孩子的時間與事件安排不要過多，過繁瑣，否則，大人忙亂，沒辦法引導和督導孩子去完成。

　　第二，必須要從家庭責任感的角度，要求父親參與家庭事務(wù)。如果父親不參與家務(wù)事，也不教育孩子，或者長期不在家，母親一個人在家照料孩子，需要辛苦一些。

　　第三，如果家中有老人，可以在培養(yǎng)孩子生活習慣的同時，請老人做一些家務(wù)，以免他們溺愛孫輩，干擾你的教育和培養(yǎng)內(nèi)容。

　　

   第四，生活作息時間表中的時間段，是要一個區(qū)間段，不要指望孩子能在規(guī)定截止時間內(nèi)完成。因為你需要花相當長一段時間來培養(yǎng)孩子時間意識。所以，要想讓孩子在區(qū)間段內(nèi)完成事情，得考慮進去孩子磨蹭拖拉的時間。這里考驗家長平時對孩子的觀察和了解，以及是否統(tǒng)計過孩子做一件事的概略用時，才能合理規(guī)劃這個時間段。

　　第五，不要把學習當成唯一的目標，一定要考慮孩子對玩耍的需求。否則，孩子靜不下心來，即使你催促著，挾迫著，孩子也會邊寫作業(yè)邊玩兒。

　　第六，想引導孩子專注于學習而不分心，需要平時在學習以外做學習目標的引導，上進心的引導，好孩子意識的培養(yǎng)和灌輸。

　　第七，在培養(yǎng)孩子遵守生活作息時間的時候，要階段性做講評，肯定和鼓勵孩子，家長需要做一份時間統(tǒng)計表。讓孩子清楚地知道，今天寫作業(yè)共用時多少，如果我們用減法來壓縮里面的水份，是不是我們就進步了？如果我們注意力專注了，是不是用時就少了？

　　通過這些年與不同年齡段孩子家長的接觸和了解，我發(fā)現(xiàn)對于像生活作息表制定的小事，很多家庭都忽略了，甚至全然不當回事。如果小學還沒有培養(yǎng)好，可以在初中階段與孩子一起來養(yǎng)成！

　　一個好孩子最起碼的素質(zhì)，諸如作事有條理，注意力恒定，獨立能力較強，時間意識較敏感，執(zhí)行力較強等，無一不與有規(guī)律有節(jié)奏的生活養(yǎng)成相關(guān)，而這一切，大都與家庭生活作息時間表的合理制定與嚴格執(zhí)行緊密聯(lián)系。

藍藍的海兒

如果有直接的表格就更好啦！