閔柔

今天的天氣非常好，各位準爸準媽們也都很積極的到達現(xiàn)場，基本沒有遲到的哈~~
表現(xiàn)的非常好，再接再厲哦~
今天前來的準媽們都是希望自然分娩的，自然分娩不僅能鍛煉寶寶的能力，生出聰明的寶寶，還能讓媽媽的身體迅速揮發(fā)，好處自然是多多了咯~~那怎樣才能不那么痛的情況下順利的生出寶寶呢？lamaze呼吸減痛法是一個很好的參考哦~~因為是夫妻同步操作的練習，今天準爸準媽們可都要認真聽了哦~~

準媽們記得要交作業(yè)哦~~都有獎勵的哦~~


簽到有禮送哦~~第一次聽課后就有免費產(chǎn)檢體驗卡呢~~

嘿嘿，簽到完了，先來亮個相吧~~啦啦啦

陣容強大吧~~

好了下面開始今天活動的正題啦~~
一、理論知識
首先歡迎楊美英老師登場！

楊老師是有20多年的產(chǎn)科護士長經(jīng)驗和30年助產(chǎn)士經(jīng)驗，具有豐富的接產(chǎn)技術(shù)和護理工作經(jīng)驗，并且對分娩鎮(zhèn)痛有一定的實踐經(jīng)驗！

首先學習lamaze呼吸法的一些基礎理論知識吧~~
1、什么是分娩鎮(zhèn)痛呢？
是通過藥物或非藥物的措施，使分娩鎮(zhèn)痛減輕，變得可以忍受，使產(chǎn)婦在麻醉醫(yī)生、產(chǎn)科醫(yī)生、助產(chǎn)士
和家人的幫助下體現(xiàn)一次安全、舒適、愉快的分娩經(jīng)歷。
2、什么是愛力減痛分娩法呢？
是一種非藥物性的鎮(zhèn)痛措施，通過神經(jīng)肌肉控制及呼吸技巧的運用，轉(zhuǎn)移疼痛，放松肌肉，促進順利分娩。
3、學習愛力減痛分娩法的好處
①對于產(chǎn)婦確實是可以縮短產(chǎn)程，及降低剖宮產(chǎn)率
②保障母體及胎兒健康
③增進夫妻感情
④減少藥物的使用，將生產(chǎn)的疼痛降低至人體可以忍受的程度
4、愛力分娩減痛法的實施
孕婦懷孕買七個月，在醫(yī)護專業(yè)人員有計劃地教導下，要求夫妻共同參與，共同聯(lián)系
目標：子宮收縮時，能主動的運用神經(jīng)肌肉控制運動和呼吸技巧，適度的放松肌肉，減少分娩時子宮收縮引起的不適。

認真聽講的同學們~~

這個得好好記一下，對自然分娩可是很有用的哦~~

閔柔

二、實際操作
學習了半天的理論知識了，只有實際做一下才能體會到感覺啊~~話不多說，楊老師開教咯，準爸爸們可以是關(guān)鍵哦~~
1、練習廓清式呼吸
準媽起身和躺下的時候都要從側(cè)臥開始，以免受傷

示范一：
廓清式呼吸：即深呼吸，全身肌肉放松

示范二：
縮緊與放松運動：緊縮左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松 　　
把緊縮的左臂想象成子宮收縮，要作到除了子宮之外的其余部分放松 　　
口令：廓清式呼吸、緊縮左臂、放松、廓清式呼吸 　　
練習：緊縮左臂、緊縮右臂、緊縮右腿、緊縮左腿、緊縮右臂右腿、緊縮左臂左腿、緊縮右臂左腿、緊縮左臂右腿。 　　
練習需為仰臥位時進行，檢查由準爸爸來完成。要做到子宮收縮，而其他條件反射放松。

準媽媽們都在認真聽，很多準爸都拿相機錄了下來呢~~真是認真哦~~

該準爸準媽實際操作啦~~每個準爸都很認真哦~~

示范三：宮口收縮時呼吸練習

㈠ 潛伏期的呼吸，宮口開0-2cm或者3cm。 　　
口令：1、收縮開始 　　2、廓清式呼吸 　　3、吸、二、三、四、呼、二、三、四（重復6-9次） 　　4、廓清式呼吸 　　5、收縮結(jié)束 　　
㈡ 加速期的呼吸，宮口開4-8cm 　　
口令：1、收縮開始 　　2、廓清式呼吸 　　3、吸、二、三、四、呼、二、三、四 　　吸、二、三、呼、二、三 　　吸、二、呼、二 　　吸、呼、吸、呼、吸、呼 　　吸、二、呼、二 　　吸、二、三、呼、二、三 　　吸、二、三、四、呼、二、三、四 　　4、廓清式呼吸 　　5、收縮結(jié)束 　　
㈢ 減速期的呼吸，宮口開8-10cm 　　
口令：1、收縮開始 　　2、廓清式呼吸 　　3、嘻、嘻、嘻、嘻、噓 　　嘻、嘻、嘻、嘻、噓（為淺呼吸，停留在喉部） 　　4、廓清式呼吸 　　5、收縮結(jié)束 　
㈣ 閉氣運動：閉氣運動時為第二產(chǎn)程，宮口全開10cm，胎兒娩出。 　　
口令： 　　1、收縮開始 　　2、廓清式呼吸 　　3、吸氣、憋氣、用力（從1數(shù)到10） 　　吸氣、憋氣、用力（從1數(shù)到10） 　　4、廓清式呼吸 　　5、收縮結(jié)束 　　孕婦一個人練習時，可平躺在墊子上，雙腿分開，抬高放在椅子或沙發(fā)上，雙膝彎曲，臀部盡量靠近椅子 　　
㈤ 哈氣運動：哈氣運動時胎頭娩出到一定范圍，此時孕婦不要用力。
練習時閉氣運動和哈氣運動要穿插進行。 　　
㈥ 吹蠟燭運動 　　
方法：以吹蠟燭方式快速呼吸。 　　口令：不要用力――吹蠟燭。

夫妻現(xiàn)場練習啦~~

跟著老師的節(jié)奏走哦，準爸爸們一定要喊出節(jié)拍

由于最后一個閉氣運動要37周以上的孕婦才能操作，所以只能由準爸先練習，感受一下姿勢和頻率，到時候再交給準媽吧~~
準爸爸們都很用力哦~~O(∩_∩)O~~

以上就是整個lamaze呼吸減痛法的做法了，準爸準媽要在家多練習才好，真的上戰(zhàn)場了才不會緊張啊~~
都祝福所有的孕媽們能順利的自然分娩出寶寶~~~

閔柔

嘿嘿，活動結(jié)束啦，最后來個大合照吧~~希望每個爸爸媽媽都有收獲哦~~

準媽們別忘記叫作業(yè)了哦~~可是有獎勵的哦

Ginamao

陣容真強大呀，期待下次我也能去參加

小蘋果

十分感謝媽網(wǎng)組織的這次活動！讓準備順產(chǎn)的偶受益匪淺！贊！

偶的作業(yè)··http://tjlanma.cn/thread-2701587-1-1.html

香噴噴的媽媽

本來也很想?yún)⒓拥模贿^那天剛好有事,等下次有機會再去啦!

happy_dyx

學到了！接下來在家會好好練習，希望到時候能夠用得上啦！

mirror222

我當天回去就交了作業(yè)哦~~http://tjlanma.cn/thread-2701050-1-1.html

張朵朵朵

回復 閔柔 的帖子

請問一下，作業(yè)的形式是有什么要求??？

影兒Alice

交作業(yè)啦http://tjlanma.cn/thread-2701286-1-1.html

ccanduu

期待下次的參與

我愛吃糖~

學習了~~~

我愛吃糖~

希望還有機會能參加啊~~

evenbetter

寫一下我那天的感想，交作業(yè)了

http://tjlanma.cn/thread-2703381-1-1.html

笑笑寶貝親親

交作業(yè)啦，匯報帖
http://tjlanma.cn/thread-2703476-1-1.html

eassiechen

同老公一齊學習,真是好啦!幾時再有,我都想?yún)⒓影?

龍牙糖

作業(yè):http://tjlanma.cn/thread-2701072-1-1.html

閔柔

回復 張朵朵朵 的帖子

你好，需要寫一下活動感受，最好能圖文并茂哈

路遙知馬力00

晚風吹過

交作業(yè)啦http://tjlanma.cn/forum.php? ... =2704789&extra=這幾天太忙，一直拖到現(xiàn)在才寫匯報帖，還請見諒哦！