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【媽媽網(wǎng)特稿】月子怎么坐才科學?老一輩傳統(tǒng)觀念和西方人不坐月子的新潮觀點在掐架,新媽媽糾結(jié)了:究竟應(yīng)該相信誰呢?為此,媽媽網(wǎng)在官方APP——媽媽圈上特邀5所專家機構(gòu)舉辦了5場精彩的專家答疑在線分享會,為新媽解答疑惑!第1場答疑會,媽媽圈請來廣州祈福月子中心,為大家解答了“月子期間的行為禁忌”相關(guān)疑問,一起來看看,你的問題會在這里找到解答哦!
專家機構(gòu)介紹:廣州祈福月子中心是華南地區(qū)首席專業(yè)的五星級母嬰健康管理中心,為產(chǎn)婦提供個性化產(chǎn)后康復、寶寶健康護理、寶寶早期智能開發(fā)、綠色自然療法保健、營養(yǎng)膳食調(diào)理、酒店式星級服務(wù)等六大服務(wù),為媽媽和寶寶提供最專業(yè)、最舒服的月子服務(wù)。下面是本場答疑會祈福月子中心專家解答內(nèi)容匯總:
關(guān)于月子期間的身體衛(wèi)生,專家就媽網(wǎng)網(wǎng)友們提問做出專業(yè)的解答:
Q1:月子期間的注意事項有哪些?
A:坐月子期間應(yīng)當飲食清淡,多吃時令蔬菜水果,同時避免受涼,保持身體清潔。
Q2:請問坐月子到底要坐多少天?
A:坐月子一般以30天為準,身體完全復原是42天。
Q3:分娩后第幾天可以洗頭洗澡刷牙?都要注意什么?
A:洗頭要一周后,洗澡要看是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn),順產(chǎn)的話休息就好了。
Q4:月子里不可以刷牙洗澡嗎?
A:坐月子期間也是要洗澡、刷牙,保持身體清潔的哦!
Q5:熱天坐月子能洗澡嗎?
A:坐月子期間也是要沖涼,保持身體清潔的哦,不過要避免受涼。
Q6:真的要坐一個月嗎?一個月不能洗澡很抓狂。
A:坐月子是要滿月的哦。但并不是說不能洗澡,只是洗澡的時候不要受涼哦。
Q7:我朋友在香港生,坐月子沒洗頭被護士深深鄙視。坐月子究竟能不能洗頭啊?
A:坐月子不洗頭是不科學的,在日常生活中必須要保持身體的清潔哦。
Q8:月子期間不能用生水洗澡嗎?我們家里老人要我每天都用煮熟的艾葉水洗澡,這有用嗎?
A:這是因為剛生產(chǎn)完,身體處于極度虛弱狀態(tài),用生水沖涼很容易受涼。而艾葉具有驅(qū)寒的作用,因此要用艾葉水沖涼比較好哦。
Q9:聽說坐月子要用完全燒開的水然后放涼點去用,而不能開水兌涼水,真的有這種說法嗎?
A:這是因為剛生產(chǎn)完,身體處于極度虛弱狀態(tài),用生水沖涼很容易受涼,所以一定要用煮開的水放到溫度適宜的情況下再沖。
關(guān)于月子期間的催奶喂奶問題,專家就媽網(wǎng)網(wǎng)友們提問做出專業(yè)的解答:
Q13:怎么催奶和怎么回奶?
A:第一,保證寶寶足夠吸吮的次數(shù)每天八到十二次以上;第二,媽媽要足夠的營養(yǎng);第三,每天湯水,達到兩千毫升以上;第四,媽媽要有足夠的睡眠;第五,媽媽要保證心情愉快。
Q14:吃什么下奶?吸奶器是不是真的越吸越少?
A:這個是不會的,但最好的還是讓寶寶自行吮吸,不得已的情況下才建議使用吸奶器。
Q15:到底是把寶寶抱起來喂奶好還是躺著喂奶好?
A:正確的哺乳姿勢:1、母親放松舒適;2、孩子身體貼近母親,臉向著媽媽,鼻子對著胸部;3、孩子頭與身體呈一直線;4、下頜緊貼胸部;5、如果是新生兒則應(yīng)用手托住臀部。最好的哺乳姿勢還是抱著寶寶,前期剛生產(chǎn)完是可以采用側(cè)臥的姿勢。
關(guān)于月子期間的飲食禁忌,專家就媽網(wǎng)網(wǎng)友們提問做出專業(yè)的解答:
Q16:坐月子時飲食要注意什么?
A:不能吃生冷的食物,多吃新鮮、時令的蔬果及禽蛋類蛋白質(zhì)豐富的食物。
Q17:坐月子真的要吃雞嗎?吃雞真的科學嗎?還有那種酒釀的雞,吃多了真的好嗎?
A:補氣血可以用母雞,如果生產(chǎn)后要催奶的話可以用公雞。對于那些體質(zhì)虛寒的產(chǎn)婦,吃公雞可以幫助下奶。酒釀雞可以吃,但是要少量。如果惡露多的話,吃太多含酒精的東西會促使血液排的更多。而且酒精會通過乳汁傳給寶寶,影響寶寶生長發(fā)育。
Q10:可以洗頭刷牙嗎?還有看電視玩手機都不行嗎?那不要把人憋死了。
A:可以洗頭刷牙,坐月子期間應(yīng)當注意休息,眼睛休息也很重要,因此看電視、玩手機適度就行,并不是完全不能碰不能玩。
關(guān)于月子期間的休息保養(yǎng),專家就媽網(wǎng)網(wǎng)友們提問做出專業(yè)的解答:
Q11:坐月子其實是不是玩手機也是不好的呢?
A:可以玩,但是要少玩,因為眼睛休息很重要。
Q12:月子期間怎樣安排休息時間比較合理?
A:要保證一天能夠達到十個小時以上的睡眠時間,不要劇烈運動。
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