岳靈珊

　　孕期怎么護理乳房？產(chǎn)后怎么催乳？月子飲食護理需要注意什么細節(jié)？來參加了今天下午的準媽課堂之后，準媽媽應(yīng)該都會覺得是easy job了吧！錯失機會的準媽們也不怕，趕緊來看活動回顧帖以及準媽媽們所分享的課堂筆記--
　　五心家政的任老師和金牌月嫂分別給到場的媽網(wǎng)準媽網(wǎng)友們講解了乳房護理、產(chǎn)后催乳以及月子期間需要注意的事項等知識，并且分享了案例，講課期間一直穿插著提問解答，老師講得實用有趣，孕媽們聽得津津有味，講課結(jié)束還有有獎?chuàng)尨穑瑴蕥寢寕兛墒鞘斋@頗豐咯~

　　召集帖詳情請看：
　　孕媽聚會學(xué)習(xí)如何護理乳房，五心家政專業(yè)老師跟準媽咪分享母乳喂養(yǎng)好處
　　http://tjlanma.cn/thread-3151375-1-1.html

       下面還有月子餐單word文檔提供下載，別客氣，隨便下！下周媽網(wǎng)將會在員村舉辦孕婦瑜伽活動，別忘了周一來看帖報名咯~下次再見！

月子營養(yǎng)食譜.doc

2012-9-10 10:23 上傳

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　　今天的活動，有13位準媽媽到場，另外還有兩位陪同家屬--“yeahmm”寶寶的外婆和“沙漠中的漁”準爸爸！有三位準媽媽因交通阻塞遲到了，還有一位孕后期媽媽“l(fā)anseweilin001”在電話里告知小編她已經(jīng)見紅啦！哈哈，可愛的準媽媽，好好準備待產(chǎn)吧，產(chǎn)后別忘了在媽網(wǎng)報個喜記錄生產(chǎn)記哦！

　　咱們的“撒呀嘿喲”孕媽是今天最早最早到的，14：20前就已經(jīng)到達印象寶貝攝影店了，表揚一個！mua~

　　緊跟著第二位到達的是“Avai”準媽媽，媽友們看懂MM的手勢了嗎？嘿嘿，這位可是二胎麻麻！今天無獨有偶，另一位準媽“firefly”也是二胎了哦！

　　下面這位就是今天主講乳房護理和催乳知識的，來自五心家政的任老師。

　　懷孕期間，準媽媽的乳房會迅速增大，前期有腫脹感也是正常的。因為乳房正在為寶寶出生后的母乳喂養(yǎng)做好準備。而適當(dāng)?shù)脑衅谌榉孔o理（包括手動按摩、飲食調(diào)理等）能夠幫助你的乳腺發(fā)育，疏通乳腺導(dǎo)管，從而促進分娩后的泌乳。同時孕期乳房護理能夠改善皮膚彈性，防止乳房松弛下垂。老師建議大家從懷孕前期就要開始做孕期乳房護理。而接近生產(chǎn)期的那段時間，按摩乳房刺激RT也能促進宮縮，幫助更好地生產(chǎn)。

　　輕柔地清洗乳房皮膚-》熱毛巾熱敷-》按摩兩側(cè)乳房（其中一種指壓式按摩：雙手張開，五指放在乳房兩側(cè)，向下擠壓）-》涂少量的乳液等滋潤護膚品（可以是植物油），這些步驟完成后再做另一側(cè)。PS：具體手勢小編暫時沒辦法準確描述出來T-T，真心建議大家以后還是多積極參加媽網(wǎng)這些很實用的課堂吧，實操會比理論更有參考性呢

　　老師邊說邊做出手勢的示范，瞧瞧咱們的準媽媽們，聽得多入神。

　　就連準爸爸也聚精會神地和準媽媽一起認真聽講，估計腦子好使不用怎么做筆記，（*^__^*） 嘻嘻……

        相比準爸爸，很多孕媽媽都拿出紙筆在邊聽邊做筆記呢，記錄了細節(jié)的幾位麻麻“yeahmm”、“snoopybi123”、“Avai”、“vinoyoung”、“沙漠中的漁”等等一定要發(fā)帖跟大家分享哦，小編等著給大家送媽幣獎勵哦~

         課堂期間，準媽輪流提問，老師再有針對性地解答，看得出準媽媽們上課前也是有做足功課哦。小編根據(jù)記憶提醒一下，溫?zé)崮蹋溉椋┑臅r候在40度即可，不用太高溫哦。

岳靈珊

　　曾在媽網(wǎng)上看到不少媽媽抱怨乳頭扁平或者凹陷給母乳喂養(yǎng)帶來很多不便，甚至?xí)?dǎo)致乳腺發(fā)炎等，小編很好奇于是也參與了提問。老師說孕前期也就是前三個月的時候就要進行乳頭提拉，中后期直至生產(chǎn)前則不要這樣做，否則會刺激子宮收縮影響胎兒，如果是在產(chǎn)后擔(dān)心乳頭內(nèi)陷導(dǎo)致母乳不能進行，不怕，老師在大家的請求下從包里掏出下圖這個東東：乳頭保護罩！堅持用，寶寶就會把乳頭內(nèi)陷的一點給吸出來的。并且還能預(yù)防寶寶有乳頭錯覺（斷母乳后不喝奶瓶）。

　　現(xiàn)場的準媽媽都來圍觀了，親手接觸，是軟軟的硅膠材質(zhì)。老師也示范了怎么用。



【互動小問答】
　　  護理乳房的講課暫告一段落了，準媽媽們意猶未盡，繼續(xù)開始了坐月子的提問，輪到月嫂阿姨進行解答。月子忌食寒涼辛辣等刺激性的食物；孕9個月的時候就可以開始去胎毒了，綠豆鴿子湯、蓮子心煲水都可以；月子里洗頭不限定頻率次數(shù)，感到頭皮癢不舒服的時候就可以洗了，用姜皮或者加生姜煲水來洗；月子期間不能吃肝臟類，因為會導(dǎo)致回奶……等等等等。

【有獎問答】
           活動最后一個環(huán)節(jié)，有獎問答。選取了三道比較簡單的，都是剛才講課的時候準媽媽提問到或者老師講解到的知識點，恭喜helen_px、yeahmm、xuzhiwen這三位聰明又幸運的準媽媽獲得獎勵~撒花花

　　最后，給大家派發(fā)活動禮品，精致環(huán)保袋+母嬰雜志，嘿嘿，vinoyoung在認真看封面標題咯

　　參加了活動的準媽媽們，趕緊來補充分享下今天學(xué)到的護理乳房以及月子知識咯！最后再次感謝五心家政的幾位老師，以及為本次活動提供了場地印象寶貝金澤店！

　　

爲(wèi)了心中的夢

寶寶的早教是在十分愉快的玩耍過程中實現(xiàn)的,一定要提供寶寶豐富有趣的。

vinoyoung

參加這次活動收獲頗豐哦。老師們回答問題的時候比較無保留，學(xué)到挺多知識的。家　政的人感覺也挺不錯的。感謝先。
分享一下學(xué)到的知識：
1、隔夜紅茶水給寶寶洗PP可以防紅PP。
2、月子頭兩個星期不能進補，2周后可以清補。
3、喂奶的時候漲奶隨時擠掉，不要留奶。
4、不要用母乳給寶寶洗臉，糖分多，對皮膚不好。
5、月子不用特別忌口，不要過食辛辣、寒涼即可。
6、忌食肝類會回奶，花椒、八角、胡椒也會回奶，可以多吃豬腰。
完畢~~~

kellytam

留印學(xué)習(xí)了
回復(fù)來自[廣媽iPhone客戶端]

kellytam

留印學(xué)習(xí)了
回復(fù)來自[廣媽iPhone客戶端]

helen_px

交作業(yè)了
http://tjlanma.cn/thread-3160077-1-1.html

llyy07

好貼，備用
該信息來自[廣媽Android客戶端]

2012huahua

什么回事啊，扣了媽幣卻不能下載。

小粉鴿子娃娃

這次活動很有意義啊 希望以后還能參加此類似的活動 謝謝小編

撒呀嘿喲

小編很熱情， 第一次參加這種活動  希望下次還能有機會

snoopybi123

樓上有美媽分享過的內(nèi)容，我就不重復(fù)了。
我補充一點點：
1、孕晚期（最好是9個月以后），才開始適當(dāng)?shù)娜榉堪茨?、刺激乳頭，之前最好不要，免得引起宮縮。乳房清潔以溫水為主，不要刺激。
2、順產(chǎn)30個小時，剖腹產(chǎn)40個小時，可以開始通乳護理。
3、乳腺通之前，不要喝催乳湯，否則會脹痛難受。
4、坐月子期間以清補為主。姜醋、客家釀酒也是兩周之后才吃。注意身體的營養(yǎng)均衡，避免上火。如果上火了，可以適當(dāng)煲些蓮子百合。

嗯，這些活動挺好的，希望多舉辦，我也會多參加哦！環(huán)保袋很不錯，已經(jīng)給媽媽“沒收”了……遺憾沒搶答成功……

snoopybi123

看了照片才驚然發(fā)現(xiàn)，自己真得胖了好多，好多………………
好希望把自己P掉吖………………

落跑

希望下次能報上名呢。呵呵

岳靈珊

   

2012huahua 發(fā)表于 2012-9-9 19:18
什么回事啊，扣了媽幣卻不能下載。

     準媽媽可以重新在下載一次試一下，要是還不可以再站短我吧！

岳靈珊

   

落跑 發(fā)表于 2012-9-10 09:16
希望下次能報上名呢。呵呵

準媽媽可以關(guān)注媽網(wǎng)活動頻道，召集帖都是在周一發(fā)表的。10月份還會有乳房護理和月嫂面對面的活動可以關(guān)注哦！如果本周末有時間的話可以報名參加，孕媽瑜伽活動哦！
http://tjlanma.cn/thread-3157990-1-1.html

yvonnelan

生化湯究竟是什么？？？？

yeahmm

哎呀，終于找到小編的總結(jié)，來交作業(yè)啦，呵呵（前面的美媽提到的，我也不多說了，我就補充一些其他的吧）
能夠參加此次活動非常幸運，所以希望能做好筆記，其實我還帶了相機，因為我以為老師會帶上模具現(xiàn)場示范如何通乳按摩哦（因為老師說了，乳房有許多乳腺，不可以胡亂按摩，一定要有專業(yè)手法哦，否則嚴重起來會擾亂了腺體哦）。
1.老師說通乳就是要讓乳房內(nèi)的所有腺體都通暢，魚湯之類的催奶湯等乳腺全疏通后才可以喝哦。
2.前3-5天的乳汁是初乳，有很多抗體，所以一定要讓寶寶多吃，不要浪費哦。
3.如果漲奶又未通奶的，要及早聯(lián)系專業(yè)的通乳師，否則過度漲奶會導(dǎo)致回奶哦，也可防止乳腺炎的發(fā)生（請各位不要誤會，這是老師提醒的，我不是賣廣告的）
4.乳鴿也是回奶的，所以哺乳期不要吃哦。
5.坐月子是可以開空調(diào)的，但是不要直接對著吹，同時要注意房間的溫度要事宜，不要過冷或過熱，如果是冬天的話，要注意保暖，不要受涼，以免導(dǎo)致月子病哦
6.廣東的姜醋、甜米酒等坐完月子再食用哦
7.如果媽媽身體不適或腸胃不好的時候就不要母乳喂寶寶了，但要及時用擠奶器擠出乳汁

希望以上筆記可以幫到其他準媽，謝謝小編給予的這次機會，希望我可以多參加廣媽網(wǎng)組織的活動，學(xué)到更多的知識，

zoe莊

我也來交作業(yè)吧。
那天過去的路程比較折騰，因為找錯地方了，去了印象寶貝珠江新城店才被告知是在金澤店舉行。于是坐45路車過去已經(jīng)遲到了，也許錯過了部分內(nèi)容，但后面的內(nèi)容還是挺充實的。五心家政的任老師提到了好幾點有用的知識：
1.坐月子并不像老人說的那樣不能洗頭，只要覺得頭皮癢了就要洗了，但一定要煲姜水或是艾葉水來洗。（話說家里已經(jīng)備好了兩大袋姜皮和干艾葉了呢）。洗了頭吹干時，要把頭發(fā)拔開來吹，而不能對著頭皮吹，以免入風(fēng)。
2.哺乳期間不要吃乳鴿、韭菜、動物肝臟、苦瓜、胡椒等會導(dǎo)致回奶的食物。
3.孕期不能過分按摩乳房，特別是乳頭，以免引起宮縮。
4.介紹了乳頭保護罩，不但可以保護乳頭，也可以避免寶寶有抗拒奶瓶的可能。
5.坐月子期間不能吹風(fēng)，但空調(diào)是可以開的。
6.產(chǎn)后不宜立即大補，應(yīng)等到兩周后才開始進補。
這次收獲挺大的，沒浪費大老遠跑過去一趟，媽網(wǎng)還送一個實用媽咪袋和一本孕媽咪的書，書里也有挺多實用的知識的。
任老師和月嫂楊姐還給了卡片，讓我們隨時有問題都可以電話咨詢，真不錯啊。很開心能有機會參加這次活動，贊一個，以后還會積極參加媽網(wǎng)的活動的。

2012huahua

再試，可以下載了，感謝分享！