廣海小靜子

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國(guó)際母乳協(xié)會(huì)小冊(cè)子全集.rar

2011-6-16 15:01 上傳

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                              國(guó)際母乳會(huì)小冊(cè)子：
之一 - 母乳喂養(yǎng)的好處……………………………………………………2
之二 - 促進(jìn)奶水的分泌……………………………………………………3
之三 - 給職業(yè)婦女喂母乳的建議…………………………………………5
之四 - 如何給嬰兒添加輔食………………………………………………7
            
             母乳喂養(yǎng)專欄：
“母乳喂養(yǎng) 原本艱難” ……………………………………………… 13
“為什么罷奶？”……………………………………………………… 15
“斷奶，請(qǐng)慢慢來(lái)”………………………………………………… 16
“斷奶，別聽偏見的” ………………………………………………… 18
“別咬我，疼” …………………………………………………… 19
“乳房疼痛”（如何防治乳腺炎）……………………………… 20
“難道都是母乳的錯(cuò)？” …………………………………………… 23
“母乳喂養(yǎng)對(duì)母親的好處” ………………………………………… 24
“母乳喂養(yǎng)嬰兒體重增長(zhǎng)-質(zhì)疑體重增長(zhǎng)表”………………………26
“哺乳之初”…………………………………………………………… 28
“夜間哺乳的難題”…………………………………………………… 30
“看孩子，別看鐘”…………………………………………………… 32
“相信母乳” ………………………………………………………… 33

母乳喂養(yǎng)常見問題解答匯編；………………………………………35--66

廣海小靜子

母乳是媽媽送給BB最好的禮物！

廣海小靜子

母乳喂養(yǎng)的好處
母乳喂養(yǎng)—母子同時(shí)受益          珍惜親子關(guān)系 回歸自然哺育
當(dāng)你用母乳哺育孩子時(shí)，你在為他提供最好的嬰兒食品。沒有任何一種產(chǎn)品象母乳那樣經(jīng)得起時(shí)間的考驗(yàn)。母乳含有新生兒所需要的一切營(yíng)養(yǎng)，比任何其他嬰兒食品更容易消化吸收。其實(shí)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值僅僅是你和孩子從母乳喂養(yǎng)中獲得的無(wú)數(shù)好處之一。
分娩后幾分鐘之內(nèi)讓新生兒吸吮乳頭會(huì)引起子宮收縮，減少出血。哺乳產(chǎn)婦的子宮復(fù)原比不哺乳的產(chǎn)婦要迅速。
當(dāng)孩子小小的腦袋枕在你的乳房上，你的乳汁溫暖著他的內(nèi)臟時(shí)，你的寶寶和你親密無(wú)間。他在獲取生命中最重要的感情基礎(chǔ)：愛。
當(dāng)孩子小小的嘴急切地吸吮你的乳頭時(shí)，他在進(jìn)行一項(xiàng)促進(jìn)下顎和面部結(jié)構(gòu)發(fā)育的運(yùn)動(dòng)。而吃奶瓶的嬰兒長(zhǎng)大以后常有牙齒、嘴型變型的煩惱。
你的母乳是為你自己的孩子特殊設(shè)計(jì)的，吃了你的奶，孩子的體重會(huì)正常增長(zhǎng)，將來(lái)也不會(huì)過胖。
沒有比母乳喂養(yǎng)更能保護(hù)你的孩子不受過敏以及諸多感染的侵襲了。在他生命初始的六個(gè)月里，單純吃你的奶，使他的身體更好地為接受其他食品做準(zhǔn)備。你奶中特有的活性物質(zhì)阻止有害細(xì)菌和病毒在他尚未成熟的身體里滋長(zhǎng)。母乳喂養(yǎng)的嬰兒很少有呼吸道方面的嚴(yán)重疾病，但吃奶粉的嬰兒卻常受此類疾病的侵襲，例如支氣管炎、肺炎等等。少了健康方面的問題，你的孩子會(huì)成長(zhǎng)得更加快樂。
大腦的發(fā)育對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。母乳含有輔助嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的所有正確成分。研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)的早產(chǎn)兒在八歲左右比奶粉喂養(yǎng)的孩子智商高。
哺乳是隨著懷孕和生育而自然發(fā)生的事情。分泌乳汁意味著你的身體在沿著生育的自然過程健康地前進(jìn)。哺乳的母親都知道，喂奶是自然而快樂的經(jīng)歷。
哺乳是一種自然的計(jì)劃生育，尤其不含任何輔食和奶粉的完全母乳喂養(yǎng)。根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，在不采取避孕措施的情況下，嬰兒在9個(gè)月以前喂奶粉的母親懷孕的機(jī)會(huì)雙倍于哺乳的母親。
哺乳消耗母親體內(nèi)額外的卡路里，喂奶的母親的新陳代謝會(huì)改變，不用節(jié)食就能達(dá)到減肥目的。
哺乳也保護(hù)母親不受一些疾病的侵?jǐn)_。多種研究表明，哪怕僅僅哺乳幾個(gè)月，患乳腺癌的幾率大大少于從未哺乳的婦女。哺乳還可預(yù)防卵巢癌、尿路感染和骨質(zhì)疏松。
和奶粉喂養(yǎng)相比，母乳喂養(yǎng)省時(shí)、省力、省錢。母親不用花費(fèi)很多時(shí)間去準(zhǔn)備奶粉。新生兒肚子一餓一哭，就需要吃東西，他未成熟的身體不適合等待。母乳可以立即喂，溫度也最理想。奶瓶里的奶雖然可以加熱到一定溫度，在喂食時(shí)卻會(huì)逐漸冷卻。夜間喂母乳更方便，不需從冰箱里拿奶、弄熱再拿著喂孩子。
無(wú)論白天黑夜，母乳隨時(shí)隨地生產(chǎn)，存儲(chǔ)在乳房里，永遠(yuǎn)新鮮，也不會(huì)枯竭。而牛奶則經(jīng)過煮沸、保存、進(jìn)口，許多營(yíng)養(yǎng)已被破壞。即使有些添加了維生素，也同時(shí)添加了其它荷爾蒙、酵素之類。
母乳使嬰兒腸內(nèi)產(chǎn)生幫助消化的益菌，因而母乳易于消化；而吃奶粉則產(chǎn)生較少益菌，因而奶粉不易于消化。母乳喂養(yǎng)的嬰孩很少便秘，即使2、3天不大便，排出來(lái)的糞便也還是軟的；奶粉喂養(yǎng)的嬰孩卻常常有便秘之苦，而且大便是硬的，排泄十分痛苦。
哺乳幫助產(chǎn)婦建立母愛，嬰兒的吸吮刺激產(chǎn)婦體內(nèi)荷爾蒙的分泌，增建感情。這種荷爾蒙的刺激連沒有母愛的動(dòng)物都能產(chǎn)生母愛，更何況我們?nèi)祟悺Ｎ鼓溉闀r(shí)，母親與嬰兒同時(shí)享受身體的溫暖，母親漲奶時(shí)便想起嬰兒，這都是身體與感情的結(jié)合，也培養(yǎng)孩子日后的家庭安全感。
-促進(jìn)奶水的分泌
奶水分泌過程
許多新媽媽的困惑是，她們將來(lái)怎么會(huì)知道寶寶是否得到足夠的奶水，或者自己可能不會(huì)有足夠的奶水來(lái)喂小孩。讓我們先了解母奶產(chǎn)生的過程吧：
奶水的多少由嬰兒吸吮的情形而決定。當(dāng)孩子吸吮你的乳頭時(shí)，他的吸吮刺激你體內(nèi)的兩種荷爾蒙—泌乳激素及催產(chǎn)素—由腦下垂體分泌。
嬰兒吸吮越多，荷爾蒙、蛋白質(zhì)分泌的越多。如果你的孩子需要吃的奶超過你現(xiàn)有的產(chǎn)量，那么他會(huì)吃的更加頻繁，努力的吸吮產(chǎn)生更多的奶水。催產(chǎn)素在乳房?jī)?nèi)引起收縮，擠出奶水供給嬰兒，這稱做“噴乳”反應(yīng)，這也是媽媽們?yōu)槭裁丛趧傞_始喂奶時(shí)乳房?jī)?nèi)會(huì)有一種麻麻酥酥的感覺。
母乳制造是一個(gè)最好的供需原理。在剛開始時(shí)，你的身體不知道孩子需要多少奶水。在哺乳一段時(shí)間以后，你的身體便可以做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整來(lái)配合你的嬰兒所需。你的孩子獲得足夠的奶水嗎？
從以下幾點(diǎn)可以肯定你的嬰孩獲得了足夠的奶水：
每天換6到8次很濕的尿片以及排大便約二至五次。稍大時(shí)(六至八周以后)排大便次數(shù)會(huì)漸減，可能一天一次或三、四天才一次，仍可從濕尿片來(lái)觀察他是否得到足夠的奶水。
他體重每星期平均增加4到7盎司或一個(gè)月一英磅(453克)。雖然一般嬰兒一星期增加4到7盎司，但不一定每星期都一樣，有時(shí)多，有時(shí)少，這都是正常的。
孩子第一次檢查身體時(shí)切記，大部分的嬰兒在剛出生后體重都會(huì)減輕。而體重增加的計(jì)算應(yīng)由嬰兒體重的最低點(diǎn)算起而不是出生時(shí)的體重，有些嬰兒過了三、四星期才增加至出生時(shí)的體重。
他需要時(shí)常喂奶—在一天24小時(shí)內(nèi)須喂8到12次或者每2或3小時(shí)喂一次。這是平均情況，但有些嬰兒吃的次數(shù)多，有些少。吃的次數(shù)少不見得是不正常，除非他的體重增加情形不良好。
他看起來(lái)是健康的—他膚色很健康、皮膚很有彈性，長(zhǎng)胖了、長(zhǎng)高了而且機(jī)警有活力，肌肉有彈性。
錯(cuò)誤的警訊
    有些媽媽以為她們沒有足夠的奶水，而事實(shí)上她們奶水的供應(yīng)是正常的。她們不了解喂母乳喂養(yǎng)的嬰兒的一些正常的差異，有時(shí)會(huì)為一點(diǎn)點(diǎn)特別的癥狀而煩惱。其實(shí)如果孩子體重增加正常，換尿片情形也正常，那么便沒有什么好煩惱的。如果你的嬰兒有以下的情形：
•  需要時(shí)常喂奶:這是許多嬰兒需要時(shí)常吸吮或時(shí)常與媽媽在一起的需求，這都表示他得到足夠的奶水，而不是缺乏奶水。
• 似乎老是饑餓:母奶較牛奶易于消化，也不象牛奶給嬰兒未成熟的胃腸增加負(fù)荷，所以吃母乳的嬰兒需要更經(jīng)常喂奶。
• 你了解自己孩子的喂奶習(xí)慣、體重及睡眠，不需與其他嬰兒比較。 因?yàn)槊恳粋€(gè)嬰兒都是獨(dú)立的個(gè)體，一般的正常情形下有著個(gè)別的差異。
• 突然需要時(shí)常喂奶，時(shí)間也久些:新生兒時(shí)睡眠多的孩子突然醒的多而且需要更經(jīng)常喂奶，往往在經(jīng)歷“猛長(zhǎng)”期(通常差不多在三個(gè)星期、六個(gè)星期、三個(gè)月大時(shí))。這時(shí)他們需要更加頻繁的喂奶，也刺激你有更多的奶水來(lái)配合他們成長(zhǎng)的需要。
• 突然縮短吃奶的時(shí)間，也許每次喂奶會(huì)減少5-10分鐘。這時(shí)他吃奶可能較有經(jīng)驗(yàn)了，所以能吸的比較快。
•  嬰兒表現(xiàn)煩燥:很多嬰兒每天都有煩燥的時(shí)候，又常常在同一時(shí)間。有些嬰兒大部分的時(shí)間都很煩燥，煩燥的原因不是饑餓，但就是不知道為什么，就算喂奶也沒用，試試看用一條薄毯子包他，或者換個(gè)位置、走走路、搖搖他，總之，切記不管嬰兒煩燥的原因是什么，他就是需要你抱抱他。
•  你只有一點(diǎn)點(diǎn)或者完全沒有漏奶:漏奶和你奶水的多少并沒有關(guān)系，通常在喂完奶就停止，這是因?yàn)槟赣H與嬰兒的供需平衡了。
•  你的乳房似乎突然變軟了:這是因?yàn)槟愕哪趟呀?jīng)配合你的嬰兒的需要而不再脹奶了。
•  你不再覺得乳房有噴奶或麻麻的感覺，或者似乎不再有象以前那么強(qiáng)烈的感覺。這是因?yàn)榫昧顺勺匀坏木壒省Ｓ行寢寕円稽c(diǎn)感覺都沒有，但她能從嬰兒的吸吮及吞咽感覺到。
假如擔(dān)心奶水供應(yīng)不足
如果你的奶水不能滿足嬰兒的需要，那么你應(yīng)當(dāng)找到缺乏的原因，下列幾個(gè)因素會(huì)引起奶水缺乏：
• 添加物:僅僅用奶瓶裝一點(diǎn)點(diǎn)的牛奶、果汁、開水來(lái)喂嬰兒都會(huì)干擾母乳的產(chǎn)生。這些添加物填飽了嬰兒，使他隔更長(zhǎng)的時(shí)間再吃奶，減少了他吸吮母乳，也就減少了母乳的產(chǎn)生。一天里他接受的添加物越多，第二天母乳的產(chǎn)生便越少。這些果汁、牛奶、開水等，使母乳減少，而非增加。
• 姿勢(shì)不良:嬰兒應(yīng)把整個(gè)身體面向你的身體，不應(yīng)該是轉(zhuǎn)過來(lái)面向你的乳房。為了使吸吮正確，母親在把乳房靠近他之前應(yīng)先把他的嘴張夠大，并讓他含住大部分的乳暈。
• 乳頭混淆:使用奶瓶可能讓嬰兒因吸吮方式不同而混淆。如果你的嬰兒未能正確地吸奶，他無(wú)法刺激你的乳房產(chǎn)生足夠的奶水。
• 安撫奶嘴:有些嬰兒以奶嘴滿足他“吸吮”的欲望，很明顯地減少他吸吮母奶的時(shí)間，而妨礙母奶與嬰兒的供需狀況。
• 用“護(hù)乳頭罩”:隔著一層“護(hù)乳頭罩”，嬰兒的吸吮不能順利地傳達(dá)到母親的腦下垂體，奶水的流出變慢，直接影響到母乳產(chǎn)量及孩子能吸到的量。用了護(hù)乳頭罩幾天后，母乳產(chǎn)量便會(huì)減少。
• 按時(shí)喂奶:固定時(shí)刻喂奶延遲了嬰兒需要吃奶的時(shí)間，也中斷了母乳的供需狀況。按照嬰兒的需要喂奶，通?？梢詽M足供應(yīng)上的需要。
• 安靜、愛睡的嬰兒:有些嬰兒大部分的時(shí)間都在睡，而吃的次數(shù)很少，時(shí)間也很短。如果他的體重沒有增加，尿片也濕的很少，那你就得常常溫和的吵醒他、動(dòng)他，盡量讓他至少白天每2小時(shí)能吃一點(diǎn)。你也需要替他決定多久吃一次，直到他自己能決定為止。
• 加長(zhǎng)喂奶的時(shí)間:讓孩子吸奶吸久一點(diǎn)(20至40分鐘)，奶水的供應(yīng)也會(huì)多些，而且能吸到含有高卡路里的“后奶”。你的孩子正需要增加供應(yīng)時(shí)，如果喂奶的時(shí)間過短，產(chǎn)量會(huì)受到妨礙。
• 一次只喂一邊:當(dāng)奶水的供需差不多固定的時(shí)候，有些媽媽喜歡每次只喂一邊。如果要增加奶水供應(yīng)，應(yīng)該兩邊都喂。因?yàn)槿绻淮沃晃挂贿?，孩子吃的量少，乳房被少吸而受刺激的也少，則供應(yīng)量便無(wú)法增加了。
照顧好媽媽
   疲勞和緊張會(huì)影響你乳腺的擴(kuò)張和奶水的供應(yīng)，每天騰出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)休息是重要的—特別在你靜下來(lái)要喂奶時(shí)。煙抽得兇的媽媽戒煙后，會(huì)發(fā)現(xiàn)她的孩子的體重有所增加。吃避孕藥會(huì)減少母乳的分泌，也影響母乳的品質(zhì)。母乳會(huì)的藥物顧問及許多專家都認(rèn)為喂母乳的媽媽不應(yīng)吃避孕藥，而樂普、銅T、子宮環(huán)等避孕器也有類似的作用。
   大部分的藥對(duì)于喂母乳的媽媽是安全的，但有些藥會(huì)影響母乳的分泌以及嬰兒的安全。醫(yī)師開藥單時(shí)，請(qǐng)記住提醒他，你是個(gè)正在喂奶的媽媽。有時(shí)候媽媽的健康有問題時(shí)，會(huì)影響母乳的分泌及嬰兒的體重，所以假如你身體有什么毛病時(shí)或是服用了什么藥物，可找醫(yī)生確定對(duì)喂母乳是否有影響。你的身體內(nèi)需要多量的水分來(lái)制造奶水，每天應(yīng)該至少喝6到8大杯開水。假如你的尿量少且顏色深黃，表明你沒攝取足夠的水分。喝什么樣的飲料也很重要，最好是開水和不加糖的果汁。營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致緊張、疲勞、也失去健康，并影響母乳的供應(yīng)。應(yīng)該建立或重新建立良好的飲食習(xí)慣。許多媽媽寧愿每天吃六小餐來(lái)代替三大餐，以攝取良好而充足的營(yíng)養(yǎng)并且能夠經(jīng)常補(bǔ)充。吃新鮮的水果、沙拉、肉、乳酪、堅(jiān)果和魚，避免吃沒有營(yíng)養(yǎng)的餅干、糖果之類。
解決問題
如果發(fā)現(xiàn)自己由于上述的某些原因而導(dǎo)致奶水供應(yīng)減少，這里有幾個(gè)很好的方法可以增進(jìn)你的奶水供應(yīng)：
• 尋求幫助:如果你關(guān)心奶水的供應(yīng)，和母乳會(huì)的咨詢員聯(lián)絡(luò)會(huì)有幫助。她可以提供對(duì)你個(gè)別情況更多的建議。如果你的寶寶長(zhǎng)得并不好，或體重減輕，你要和孩子的醫(yī)生保持密切的聯(lián)系。無(wú)論如何，改善哺乳的技巧就能很快解決問題。但在某些特殊情況下，體重減輕可能是有嚴(yán)重的健康問題。
• 勤于喂他:并且盡可能地讓他吃久些，試著抽出24到48小時(shí)(如你的供應(yīng)實(shí)在太少了，可抽出更久的時(shí)間)的時(shí)間，什么事也不要做，專心地喂奶和休息。一個(gè)愛困的嬰兒是需要常常被吵醒和鼓勵(lì)吃奶的。
• 每次喂奶時(shí)，兩邊都喂:這樣可確定你的嬰兒充分獲得母乳，同時(shí)充分刺激母乳的分泌。
• 確定嬰兒抱在正確的位置上:為使嬰兒有正確的吸吮，用一只手托住乳房，大拇指在上方、其余四指在下方，手要放置乳暈之外。用乳頭去觸碰嬰兒的嘴唇，等他的嘴張得夠大時(shí)，把乳頭放進(jìn)嘴內(nèi)舌頭之上，而后很快地把他抱近你。但他的舌頭應(yīng)該是靠著乳暈在乳頭下方。當(dāng)嬰孩正確地吸時(shí)，你不應(yīng)感到有任何的疼痛。
• 換邊喂:每次喂奶換邊約2到3次可引起嬰兒的興趣，而且使嬰兒得到極充足的母乳，這樣孩子的體重會(huì)增加，你的奶水分泌也會(huì)增進(jìn)。有的嬰兒在一邊吃十分鐘后換邊吃2-3分鐘。確認(rèn)每次喂奶都兩邊替換。
• 嬰兒所吸的只是你的乳房:不要讓他吸奶瓶、奶嘴以免混淆，因?yàn)槲套煨枰臀轭^不一樣的技巧。假如你需要暫時(shí)給他補(bǔ)充一些其它食物，請(qǐng)?jiān)囍脺?。如果奶嘴取代了吸吮母奶的刺激與分泌，一旦嬰兒需要增加喂奶量時(shí)，母奶產(chǎn)量就無(wú)法跟上。
• 只喂嬰兒母乳:避免所有的輔食、開水和果汁。如果你必須暫時(shí)喂他奶粉，那么盡可能少喂，注意嬰兒要有濕尿布來(lái)確定他們吃夠了。
• 多喝液體食物并吃多種營(yíng)養(yǎng)均衡的食物。盡可能吃各種營(yíng)養(yǎng)不同的天然食物，每次你喂奶的時(shí)候，試著喝一杯水或果汁。
• 充分的休息與放松:如果你有了充分的休息與放松，那么很快就會(huì)使母乳分泌增多，在放松的時(shí)間內(nèi)要盡量少做工作。切記，時(shí)常盡可能的與你的嬰兒一起睡午覺、洗個(gè)熱水澡、聽聽輕松的音樂、做做運(yùn)動(dòng)，或者其他有益于你的事，試著每天撥一點(diǎn)時(shí)間做點(diǎn)你喜歡的特別的事情。
給職業(yè)婦女喂母乳的建議
如果你要上班又要喂母乳，那你就得知道如何擠出母乳以及如何儲(chǔ)存。每天擠出的奶可當(dāng)作第二天上班時(shí)嬰兒的食糧，擠出母乳可以保持奶水不斷，且避免漲奶之苦。
為孩子儲(chǔ)備母乳
母乳的珍貴無(wú)可取代。雖然媽媽跟孩子分開，她還是有能力供給孩子足夠的母乳。需要掌握如何適當(dāng)?shù)貎?chǔ)存奶水，并確認(rèn)保姆知道怎樣處理你預(yù)先為嬰兒留下來(lái)的母乳。
三到五天之內(nèi)要食用的母乳可存在冷藏室。若要保存久一點(diǎn)則要存于冰箱冷凍室，單門冰箱可冷凍2個(gè)星期。如果冷凍室維持華氏00F（攝氏-180C）以下，則可在經(jīng)常開的雙門冰箱內(nèi)冷凍四個(gè)月，在單獨(dú)的冷凍柜內(nèi)可保存六個(gè)月之久。奶水一定要先冷卻了才可放進(jìn)去冷凍。儲(chǔ)存擠出的母乳要用干凈的容器。如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。
儲(chǔ)存母乳時(shí)，每次都需另用一個(gè)容器。冷藏奶要與冷凍室的奶水加在一起時(shí)，切記新加的要比原來(lái)已冷凍的奶水少，否則已冷凍的會(huì)被新加入的奶解凍。
給裝母乳的容器留點(diǎn)空隙。不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防冷凍結(jié)冰而脹破。
當(dāng)你用塑膠袋時(shí)最好套兩層以免破裂。擠出空氣，并留有1寸的空隙(不要裝滿)然后弄緊直立，放在圓筒形的容器內(nèi)，冷凍結(jié)冰時(shí)起立成型(如欲長(zhǎng)期存放母乳最好不要用塑膠袋裝)。
分成小份約2至4盎司為一份來(lái)冰放母乳(60到120毫升)，這樣方便保姆根據(jù)嬰兒的食量喂食且不浪費(fèi)，并且在每一小份母乳上貼上標(biāo)簽并記上日期。如果保姆看的孩子多，則每份須寫上名字。
擠奶
市面上現(xiàn)在有許多擠奶產(chǎn)品，但大部分媽媽覺得用自己的手?jǐn)D更方便更容易。怎樣用手?jǐn)D呢？先洗干凈你的手并準(zhǔn)備好消過毒的容器。用姆指放在乳暈(深色的區(qū)域)上方，其他四指放在下面并托住乳房，握成一個(gè)C型，身體做有規(guī)律的一擠一放的動(dòng)作，擠放時(shí)手指不要滑動(dòng)，以免磨擠皮膚而紅腫，要繞著乳房周圍擠，使所有的奶汁都能擠出。這樣一邊擠3到5分鐘，再換另一邊擠3到5分鐘，如此交替。
不要因?yàn)槟溉樵趧傞_始擠的比較少而灰心。練習(xí)多次后，可在15分鐘內(nèi)擠出好幾十毫升，而且每一次擠的量都不一定一樣。媽媽可以在產(chǎn)假結(jié)束前先練習(xí)，將擠好的奶存于冷凍室，讓照顧孩子的保姆來(lái)喂他。
用吸奶器
使用吸奶器須遵照制造商的說(shuō)明書。每天要清洗與消毒，買前最好也請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的媽媽看那一種較理想。國(guó)際母乳會(huì)建議不用一種帶橡膠圓球的吸奶器，因?yàn)橛昧Υ笮〔缓谜莆眨绦Ч膊缓谩?br /> 使用吸奶器前，先進(jìn)行乳房按摩，會(huì)有助于擠奶。按摩時(shí)以小圓圈旋轉(zhuǎn)從乳房外圍向乳頭方向按摩，然后用姆指及食指輕輕地揉揉乳頭，這樣也有助于用手?jǐn)D奶。
何時(shí)、何地?cái)D奶比較適當(dāng)
有些媽媽在重返工作崗位前先擠好奶汁并儲(chǔ)存，預(yù)作庫(kù)存。還有些媽媽只在前一天擠出足夠的奶汁留給孩子隔天吃。通常媽媽們都在早、晚各擠一次，以備白天不在時(shí)有足夠的奶留給嬰兒。有些媽媽在喂奶以后，會(huì)再擠出1-2盎司的奶汁出來(lái)。
擠奶的次數(shù)要看你離開嬰兒多久而定。通常最好不要超過三個(gè)小時(shí)不擠奶，如果你的嬰兒剛出生不久且喂食的次數(shù)較頻繁，那么你擠奶的次數(shù)就要更多，才不會(huì)有漲奶的痛苦或者常常溢奶的現(xiàn)象。
如果你的奶水在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)候溢出來(lái)，可用手臂，稍微施力壓住你的乳頭1至2分鐘。但這種方法不能常用，最好是擠點(diǎn)奶水出來(lái)。以后你的胸部會(huì)自然調(diào)節(jié)乳量，使你不再有漏奶的現(xiàn)象。
視情況而定找一個(gè)比較適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)擠奶，在你私人的辦公室、儲(chǔ)藏室或化妝室，讓你覺得較輕松且有隱蔽性的地方。擠奶時(shí)靠近洗手臺(tái)，使溢出的奶汁不弄濕衣服，最好穿兩截式的衣服比較方便擠奶。
最新的研究表明擠出來(lái)的乳汁可放置于室溫六至十小時(shí)，因?yàn)槟溉橹械某煞莶贿m合細(xì)菌繁殖。若要放置更長(zhǎng)的時(shí)間，請(qǐng)放在保冰容器內(nèi)。
   怎樣喂孩子吃奶
不要因?yàn)槟銓⒒厝ド习喽庇谠陬^幾個(gè)星期給嬰兒用奶瓶，有些嬰兒知道媽媽在旁邊而不愿意吸食奶瓶，但母親不在的時(shí)候，他(她)能很自然地從保姆那里接受奶瓶。若你的孩子不愿吸奶瓶，可暫時(shí)用杯子做為喂食器。最好在你上班之前讓保姆和嬰兒相處熟一點(diǎn)，并讓保姆在你要真正開始上班之前嘗試用奶瓶喂你的嬰兒。需向保姆解釋你的寶寶需要一段時(shí)間來(lái)接受奶瓶喂食。
倘若你的嬰兒不愿意吸奶瓶，你可以怎么做？
l 在嬰兒還沒餓之前先用奶瓶喂食。
l 用奶瓶喂食時(shí)，拿媽媽的衣服包著嬰兒。
l 不要將奶嘴放進(jìn)嬰兒的嘴里。把奶嘴放在旁邊，讓孩子自己找尋奶嘴，主動(dòng)含入嘴里。
l 用溫水沖奶嘴，讓它和人體溫度接近。
l 讓嬰兒試用不同形狀、大小、材質(zhì)的奶嘴，并調(diào)整奶嘴洞洞的大小。
l 試著用不同的姿勢(shì)給嬰兒喂食。有些嬰兒喜歡吃奶瓶時(shí)，喂他的人把腳抬高；有些則不喜歡看著保姆的臉，喜歡背向著保姆的胸前。
l 試著抱抱他、搖搖他、走一走等，使他安靜下來(lái)。
l 在孩子睡著的時(shí)候，把奶瓶放入他的嘴中。
l 繼續(xù)嘗試，但當(dāng)孩子仍然拒絕奶瓶時(shí)，可用杯子、湯匙或滴管來(lái)喂食。
幫助保姆喂母乳
讓保姆理解你要讓孩子吃母乳，應(yīng)該有喂母乳的常識(shí)，確定保姆明白你不要孩子吃奶粉或未經(jīng)你允許的其他東西。
保姆必須抱著你的嬰兒喂你留下的母乳，而不是放在床上任他哭。
母乳冰過便會(huì)沉淀，須輕輕地?fù)u勻它，假如母乳是一小袋一小袋冰的，那吃時(shí)可混在一起。
要溫母乳時(shí)，用流動(dòng)的溫水沖幾分鐘，使其達(dá)到室溫，不要直接放在爐火上面或微波爐內(nèi)加熱，以致溫度過高，破壞養(yǎng)分。
溶化冷凍的母乳，須放進(jìn)流動(dòng)的冷水里，逐次加入熱水直到溶解至與室溫相同。如果兩、三袋都溫了，可混在一起吃。
要確定所有的奶瓶、奶嘴、湯匙都是干凈的。
母乳分小量裝，最佳容量約為60至120毫升?？勺尡Ｄ芬晪雰盒枰哪塘縼?lái)準(zhǔn)備。吃奶粉的孩子通常習(xí)慣每次吃的量都一樣，但吃母乳的孩子胃口時(shí)有改變。如果孩子吃了奶還覺得餓，保姆可再溫一些母乳來(lái)喂他。
如果孩子在母親快回家前餓了，先喂他吃一點(diǎn)，等母親回來(lái)就可以親自喂他。
溫?zé)徇^的奶不可再冷凍。如果停電要趕快把冰箱的奶吃掉或丟掉。
照顧你自己
用鬧鐘提前20分鐘把你叫醒，然后用這時(shí)間來(lái)喂奶，(即使你的小孩還未全醒)這樣他滿足了，你可以打扮你自己，準(zhǔn)備一天的東西，然后再喂孩子一次才出門。
安排在你回家后的30分鐘內(nèi)好好坐著或躺下來(lái)跟孩子玩或喂他，這樣一家人都會(huì)比較放松、愉快，做晚餐時(shí)不會(huì)混亂。隨時(shí)為孩子及家人準(zhǔn)備一些營(yíng)養(yǎng)豐富的點(diǎn)心。
孩子通常在清晨、晚上和半夜需要頻繁喂奶。整個(gè)晚上寶寶和你睡在一起是最好的，不然，每天晚上一小段的時(shí)間也好。
職業(yè)婦女大多都在假日期間完全自己喂奶。如果你平常上班時(shí)擠奶，那你的母奶是足夠。(你可以把星期五上班時(shí)擠的奶冰凍至星期一讓保姆來(lái)喂)你應(yīng)在周末不斷地喂母乳，這種刺激會(huì)產(chǎn)生更多的母乳，你星期一上班時(shí)會(huì)稍有脹奶的情形，這樣更有利于擠奶了。
多喝液體的食物，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。每天多喝些水、果汁或牛奶，少喝含有咖啡因的食物(咖啡、茶、可樂一天勿超過二、三杯)。巧克力、可可也都含有類似咖啡因的化學(xué)物質(zhì)，母親吃過多的咖啡因會(huì)引起嬰兒不良的反應(yīng)。
盡量參加母乳會(huì)的聚會(huì)。喂母乳的上班媽媽，通常需要更多有經(jīng)驗(yàn)的哺乳媽媽的支持。
哺乳的職業(yè)婦女所面臨的最大問題是疲倦。充分的休息較能勝任許多事情而使生活更為圓滿。記著你有3個(gè)角色要扮演：職員、家庭主婦、媽媽。了解自己的極限，多請(qǐng)求別人的幫助。
那是值得的嗎？放棄喂母乳會(huì)比較容易嗎？有一個(gè)職業(yè)婦女，她前一個(gè)孩子喂奶粉，而現(xiàn)在這一個(gè)孩子喂母乳。她這樣說(shuō)：“喂母乳使很多事情簡(jiǎn)多了，而且我一回到家就自然而然地花時(shí)間跟孩子在一起”
其他的媽媽說(shuō)：“喂母乳使我的孩子身心兩方面都獲益匪淺?！边€有媽媽說(shuō)：“我才不愿意因工作而使我的寶寶失去吃母乳的好處?！?br /> 如何給嬰兒添加輔食
母乳是你給你的寶寶一生最好的開始。眾所周知，母乳是嬰兒頭四到六個(gè)月最完美的食物。有幾個(gè)很好的理由支持你等到至少半歲時(shí)才給嬰兒添加其他食物：
l 既然母乳是最完美的，健康及足月的嬰兒不需要在頭幾個(gè)月吃其他食物。
l 太早給輔食容易引起過敏反應(yīng)，因?yàn)閶雰旱南到y(tǒng)還無(wú)法接受母乳以外的食物。
l 當(dāng)嬰兒開始吃其他食物后，會(huì)減少吸吮母乳，導(dǎo)致奶水分泌減少，等于孩子吸收了較差的食物來(lái)取代數(shù)千年來(lái)自然界最完美的東西—母乳。
l 在第一年里，母乳仍然是嬰兒營(yíng)養(yǎng)的重要來(lái)源。
幾十年以前，人們通常認(rèn)為愈早給嬰兒加輔食愈好。現(xiàn)在的科學(xué)研究承認(rèn)了媽媽們一直知道的事，即在嬰兒半歲以前還未添加輔食時(shí)，母乳是嬰兒最完整的食物。對(duì)于健康、足月的嬰兒，營(yíng)養(yǎng)品的添加通常是不必要的。如果媽媽從自己所吃的食物里得到好的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，產(chǎn)生的乳汁就能供應(yīng)嬰兒所需要的全部營(yíng)養(yǎng)。
什么時(shí)候可以開始喂輔食？
當(dāng)嬰兒差不多六個(gè)月大時(shí)，你大概已經(jīng)知道喂奶應(yīng)該根據(jù)他的需要，而不是根據(jù)時(shí)鐘。嬰兒會(huì)讓你知道他什么時(shí)候餓了、什么時(shí)候飽了不想再吸奶了。同樣，他會(huì)讓你知道他什么時(shí)候準(zhǔn)備好要吃輔食了。他會(huì)顯現(xiàn)出一些征兆表示他已準(zhǔn)備好要開始接受其他食物了：
l 約半歲大時(shí)，每次伸出手來(lái)想抓東西或抓到了東西就往自己的嘴里送，或是喜歡抓媽媽正要吃的東西。
l 嬰兒背部發(fā)展到稍加扶持便可坐著，可能已經(jīng)開始長(zhǎng)牙。
l 當(dāng)嬰兒準(zhǔn)備好接受輔食時(shí)，舌頭及嘴部的肌肉已發(fā)展至可以將舌頭上的食物往嘴巴后面送，一起來(lái)完成這個(gè)咀嚼的動(dòng)作。
你開始發(fā)覺他突然餓得很快，常常要吃奶。若嬰兒小于六個(gè)月但喂奶需求增加，并不意味著他已準(zhǔn)備好要接受輔食，這是“猛長(zhǎng)期”對(duì)母乳短暫的需求增加，只要勤喂三、五天，奶水的供應(yīng)便會(huì)增加，嬰兒的需求也會(huì)回到正常。對(duì)于睡前給嬰兒一餐讓他可以睡整夜覺的傳說(shuō)，有人對(duì)此進(jìn)行研究，把提早給輔食的嬰兒與沒有提早給的做比較，結(jié)果兩組嬰兒睡整夜覺的年齡都一樣。如果有人向你證明她的孩子在給了輔食之后便能睡整夜覺，那很可能這嬰兒在添加輔食之前已經(jīng)開始睡過夜了。
嬰兒食品占有廣大的市場(chǎng)
在我們?cè)婺改莻€(gè)年代，準(zhǔn)備輔食是非常簡(jiǎn)單的。嬰兒剛開始的輔食是從家人吃的食物中拿來(lái)制作的，制成糊狀或切成小小塊。如今的媽媽們卻對(duì)準(zhǔn)備嬰兒輔食感到困惑。于是有制造商來(lái)磨碎食物做成小罐裝，并宣傳其為嬰兒食品而大賺其利，因此大部分媽媽有關(guān)嬰兒添加輔食的信息來(lái)源于嬰兒食品公司為促銷其產(chǎn)品而印刷的宣傳小冊(cè)子。
制造商在他們的廣告里，強(qiáng)調(diào)輔食要從嬰兒體重增至出生體重兩倍或到達(dá)13磅(5.8公斤)便要開始，這對(duì)母乳喂養(yǎng)的嬰兒來(lái)說(shuō)，添加輔食的時(shí)間并不適當(dāng)。因?yàn)橛行┏阅溉榈膵雰海w重在一開始增加得很快，他們經(jīng)常是二至四個(gè)月大時(shí)便增至兩倍或是到達(dá)13磅，這個(gè)體重和他們是否有能力消化輔食毫無(wú)關(guān)系。
某些制造商強(qiáng)調(diào)，母乳喂養(yǎng)的嬰兒在24小時(shí)內(nèi)需要喂八至十次的奶時(shí)便要開始給輔食。這種喂奶次數(shù)對(duì)于眾多新生兒來(lái)說(shuō)其實(shí)十分普遍，并不表示嬰兒需要提早給輔食。
當(dāng)媽媽們愈來(lái)愈懂得他們嬰兒的營(yíng)養(yǎng)所需，他們對(duì)于用廠商制造好的嬰兒食物也愈加感到疑惑，那些罐裝食品通常含有添加物、人工合成物、糖、鹽及防腐劑。罐裝嬰兒食品和新鮮的水果、蔬菜相比相當(dāng)昂貴。如果你要用市售的嬰兒食品，購(gòu)買時(shí)要確定看清楚標(biāo)示上的說(shuō)明以避免不必要的添加物。
如何開始喂食
給嬰兒添加輔食伊始，你的態(tài)度比別人告訴你的經(jīng)驗(yàn)更重要。你不需要把孩子喂得很飽，剛開始只是幾湯匙的量，再慢慢地增加。當(dāng)然啦，要以孩子的意愿為根據(jù)。
切記嬰兒在極度饑餓時(shí)是沒有心情去嘗試新的食物的，在最初的幾個(gè)星期，最好在吃完母乳后再喂食物，兩個(gè)最合適的時(shí)間是上午9-10點(diǎn)和
下午3-4點(diǎn)，因?yàn)槟菚r(shí)你不必?fù)?dān)心耽誤做飯的時(shí)間。
給嬰兒吃新的食物，首先，一次只一種，每次1/4匙，一天吃一次或二次，每次逐漸增加份量。這樣過一星期，如果沒有過敏現(xiàn)象，才能再試另一種新的食物。嬰兒在滿六個(gè)月以前很容易對(duì)食物過敏而引起不良反應(yīng)，在滿六個(gè)月以后，有時(shí)也有可能過敏。如果某種食物有過敏反應(yīng)，如氣喘、皮膚紅腫、屁股痛等現(xiàn)象，那么就得停吃一星期。如此嘗試兩次或三次，如果還是過敏，則須停吃六個(gè)月以上。
切記，有點(diǎn)臟亂本來(lái)就是每個(gè)游戲里所少不了的。在開始添加輔食時(shí)，整個(gè)過程對(duì)嬰兒來(lái)講是個(gè)游戲，他會(huì)想要跟他的食物在一起玩，他能學(xué)到：感覺、搗碎、涂抹及品嘗食物。你要做好準(zhǔn)備，不因?yàn)樗?jīng)常抹得滿臉都是且以此為樂而影響自己的情緒。他吃東西時(shí)，你可以給他用大圍兜或是脫掉他的衣服(僅剩下尿布)，吃完后再帶他去沖洗?？梢杂门f報(bào)紙或塑膠墊放在高腳椅下面保護(hù)你的地板和地毯。
在前幾個(gè)星期，有的媽媽喜歡用攪碎機(jī)、食物處理機(jī)或嬰兒的食品研磨器來(lái)把食物弄得和罐裝嬰兒食物一樣碎。通常從六個(gè)月大開始吃食物的嬰兒不需要如此做，只需在準(zhǔn)備家人的食物中留下一些不加鹽的部分，把它切成小塊狀即可。
要提醒大家的是，這時(shí)的嬰兒對(duì)于任何不同的喂食方式有極大的情緒反應(yīng)。你的孩子練習(xí)自己抓取食物時(shí)，不要將他獨(dú)自留在那里而離開。確認(rèn)在他躺著時(shí)嘴里沒有食物，以免卡在喉嚨里被嗆著。
鮮奶及奶制品
遺傳性對(duì)牛奶過敏的嬰兒，或嬰兒已產(chǎn)生對(duì)牛奶過敏的反應(yīng)時(shí)，不要喂牛奶。這兩種情形都沒有的嬰兒也要等到一周歲才讓他開始吃牛奶，因?yàn)閶雰菏强梢詮钠渌氖澄锏玫綘I(yíng)養(yǎng)的，何況他也一直都在吃母乳，牛奶是制造給小牛吃的，你的母乳是專為你的嬰兒設(shè)計(jì)的。只有人類是斷奶后還在喝奶的哺乳動(dòng)物，世界其他角落的人吃的食物，一樣健康并富有營(yíng)養(yǎng)。
奶酪和酸奶可在九、十月大時(shí)給，可提供較高的鈣質(zhì)及營(yíng)養(yǎng)，但要小心這些比鮮奶更容易引起過敏。
其它飲料
孩子八至十個(gè)月大有興趣用杯子喝時(shí)可以給飲料。當(dāng)然，他們無(wú)法完全靠自己拿住杯子。很多嬰兒在此時(shí)開始學(xué)習(xí)用杯子，因此用杯子裝開水最好(母乳除外)。偶爾可以給他一點(diǎn)天然的果汁喝，剛開始要稀釋過，而且不可以喝過量。席爾斯醫(yī)生說(shuō)：“未稀釋過的果汁含有和鮮奶一樣多的卡路里，但較沒有營(yíng)養(yǎng)，而且缺少了果肉的果汁，沒有水果本身那么有營(yíng)養(yǎng)?！彼€認(rèn)為喝大量的果汁是引起兒童期肥胖的原因之一。
只要開始給嬰兒添加果汁，要讀清楚標(biāo)示來(lái)確認(rèn)它是百分之百不加糖的純汁。許多果汁添加了糖、人工調(diào)味料、色素，而只含非常少量的純汁。最好用純果汁加以稀釋。
其它食物
雖然黃油不是必須的，有時(shí)也可涂一些，而面包涂上乳酪會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)。
嬰兒食物不需要加調(diào)味料，例如芥末、蕃茄醬、胡椒等等，因?yàn)檫@些都是味道很重的佐料，且有時(shí)含糖量高。嬰兒會(huì)注意到別人吃這些含有佐料的食物，也想要吃，到那時(shí)你可夸張的只給他一點(diǎn)點(diǎn)就夠了。不要給嬰兒吃布丁、蛋糕、餅干之類的甜點(diǎn)，新鮮的水果才是最有益全家健康的食物。
嬰兒剛開始吃的時(shí)候，什么都喜歡，所以不要以為你不喜歡的他也不喜歡，很多嬰兒很喜歡吃肝或腰子或豆制品。通常，嬰兒喜歡吃的食物一輩子都喜歡它。
成熟的香蕉
香蕉又滑又軟而且新鮮，是嬰兒所喜歡的最初食物。它的營(yíng)養(yǎng)比殼類食物高，也不易引起過敏反應(yīng)。你可以試著拿點(diǎn)香蕉泥放在湯匙或指頭上喂小孩，他很快就會(huì)把它吃掉。孩子坐在附有托盤的高腳椅上吃東西，你可以把他要吃的微量食物放在托盤上讓他自己吃。如果他好象需要幫忙(而且也不反對(duì)的話)，你可以有時(shí)偶爾幫他握握湯匙，但是不要整個(gè)拿過來(lái)喂他，而破壞了他的喜好。如果剛開始幾次，嬰兒都沒有興趣的話，可以停下來(lái)，過一段時(shí)間，再試著給他。因?yàn)橛行雰涸诎?、九個(gè)月以前，不會(huì)對(duì)食物有興趣。如果嬰兒是健康的，你也不用著急，因?yàn)槟愕哪改套銐蚓S持他的營(yíng)養(yǎng)，直到他接受食物的喂食。繼續(xù)喂他食物并保持愉快的態(tài)度，不可因有時(shí)他拒絕接受食物而生氣或受挫。要知道，嬰兒也是具有社會(huì)性的，有時(shí)他可能喜歡與家人一起進(jìn)餐，而不是專門用另外的時(shí)間，然后模仿大人吃東西。所以也可以把他的小椅子放在你旁邊，讓他模仿，你可以把香蕉放在他的托盤里，或假裝是從你的盤子里拿過去一樣，那么他會(huì)吃得更高興。
如果嬰兒不喜歡香蕉，可改換番薯或洋芋，這兩種食物也都很有營(yíng)養(yǎng)。但是最好整個(gè)的烤，以保存養(yǎng)分。
另外有一樣可供選擇的食物是鱷梨，它和香蕉的柔軟度一樣，且含有更高的鐵質(zhì)及維生素，每次切一片下來(lái)用，其余的連外皮整個(gè)放在冰箱里冷藏。
嬰兒用米粉
你可能對(duì)于我們建議你用香蕉做為開始而不是米粉感到懷疑。嬰兒用米粉是細(xì)致的加工物，若不添加鐵質(zhì)及其他維生素便幾乎沒有營(yíng)養(yǎng)。雖然母乳中的含鐵量很低，一般人都誤以為母乳喂養(yǎng)的嬰兒需要額外添加鐵劑或加強(qiáng)含鐵的食物。
根據(jù)威廉~席爾斯醫(yī)生的建議：雖然母乳中的鐵質(zhì)不如其他食物多，但其鐵質(zhì)比較活、比較容易被吸收。近來(lái)的研究指出：太早給輔食會(huì)減少?gòu)哪溉橹形砧F質(zhì)的量。
為什么以前醫(yī)生總是建議用米粉做為嬰兒的第一道食物？因?yàn)樗麄儾涣私饽溉橹械蔫F質(zhì)是嬰兒可以完全吸收的，另一個(gè)主要原因可能是幾世紀(jì)以來(lái)米粉已習(xí)慣地被用做嬰兒的第一道食物。
全麥面包和麥粉
在兩餐之間或者是你做晚飯的時(shí)候，可以很方便地遞給孩子吃一小片烤全麥面包，也很容易咬。確認(rèn)面包標(biāo)簽上的成分說(shuō)明沒有添加蛋、牛奶、糖或其他的食物，那些你都還沒有讓他嘗過的東西。烹調(diào)全麥?zhǔn)蚱瑫r(shí)不要加糖、果糖或鮮奶，這是嬰兒很好的食物，因?yàn)閶雰狠^無(wú)味覺，有的喜歡無(wú)味的米飯及面食。
市售的嬰兒麥粉都很貴，也不如自己家里做的有營(yíng)養(yǎng)。如果你的家庭有遺傳性的對(duì)小麥或玉米過敏，那么你可先以米或燕麥來(lái)代替，等以后再讓他嘗試小麥?zhǔn)澄?，在他的新食物里加一點(diǎn)香蕉泥，較容易被接受。當(dāng)你的孩子已習(xí)慣全麥面包，而且沒有過敏反應(yīng)，你便可以在面包上涂抹有營(yíng)養(yǎng)的花生醬、奶油之類的食物(注意：花生醬、奶油之類的東西，只能涂在面包或餅干上給嬰兒吃，不能單獨(dú)一湯匙一湯匙地喂，以防噎住不能呼吸。)
嬰兒長(zhǎng)大些可加上乳酪或其他食物，不要給孩子吃那種所謂可以幫助嬰兒長(zhǎng)牙的硬餅干，因?yàn)檫@種餅干嬰兒吃起來(lái)弄得滿嘴滿臉的，而且含有糖、果糖及防腐劑，這些都不是嬰兒所需要的。
馬鈴薯
如果你尚未給他嘗試馬鈴薯，現(xiàn)在可以開始了。地瓜和馬鈴薯很有營(yíng)養(yǎng)，而且味道和松軟的質(zhì)地都是嬰兒所喜愛的。整個(gè)地煮或烤可保留維生素，然后弄成泥摻在開水里或母乳里，也很理想。盡量不加奶油，直到嬰兒開始添加奶制品。如果嬰兒較愛用手抓食物，把馬鈴薯切成小塊。
新鮮水果
新鮮削皮的蘋果，可用湯匙刮成細(xì)塊磨碎給嬰兒吃，或煮成不加糖的蘋果醬，這樣很快他就可以自己吃去心、削皮、切成小塊的梨或水蜜桃、香瓜等水果。如嬰兒已八個(gè)月以上，可以吃其他的水果，但須小心。較大嬰兒喜歡葡萄，但是要切半去籽以免嗆著。有些莓類的籽有危險(xiǎn)，有的水果太早吃會(huì)引起皮膚過敏。
橙、柑、橘、檸檬之類，容易引起過敏反應(yīng)，所以嬰兒不到一周歲最好不吃。水果罐頭過度加工，沒有新鮮水果有營(yíng)養(yǎng)。如果買不到水果，可以給他吃水果制成的果汁，至于葡萄干、棗子干、酸梅干、柿子干等曬晾的水果必須限制量，因?yàn)檫@些食物雖然有營(yíng)養(yǎng)但糖分高，而且容易粘牙，小孩吃了會(huì)長(zhǎng)齲齒。
蔬菜
磨成末的紅蘿卜對(duì)于嬰兒來(lái)講是很好的食物，因?yàn)樗缓S生素和鈣質(zhì)。但是不能剁成塊或切成條給三歲以下的嬰兒吃，因?yàn)槟菚?huì)噎住或有細(xì)塊吸入肺里。比較適合做成長(zhǎng)條狀的食物是梨，孩子可以拿起來(lái)之后直接放入嘴里。
讓嬰兒嘗試煮熟的蔬菜也要一次一種，等吃了幾天再給他另一種，蔬菜應(yīng)該煮熟，雖然生吃更有營(yíng)養(yǎng)，但對(duì)嬰兒來(lái)講生菜有絲，不容易咬斷也不容易消化。不過做熟的蔬菜有時(shí)嬰兒也難以消化，所以如果你發(fā)現(xiàn)糞便里有未消化的蔬菜，不要驚慌，有時(shí)那是難免的。
肉類及其他蛋白質(zhì)食物
肉類富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，在開始給孩子食物之后便可以給，不過若是素食者，可以用豆腐類來(lái)代替。像燉肉、碎牛肉，或者容易撕成絲，也可用肉汁或熱開水拌成泥的雞、鴨、鵝肉等都比較容易咬。在給嬰兒肉類食物時(shí)可考慮用攪碎機(jī)、食物處理機(jī)或嬰兒的食物研磨器。如果你的孩子最初不喜歡肉，可先摻一點(diǎn)在他熟悉的食物或是他的香蕉泥、薯泥或鱷梨里讓他嘗試。
許多嬰兒喜歡無(wú)刺激味的原味豆腐，可切成小方粒讓嬰兒以既有趣又有營(yíng)養(yǎng)的方式自己吃。如果和其他已熟悉的食物拌在一起，則味道更佳。
當(dāng)你給小孩嘗試一種肉時(shí)，一個(gè)星期只須一種，而且可以一小包、一小包地包好放進(jìn)冷凍庫(kù)里，這樣如果家人的食物有不適合他吃的內(nèi)容，你可以很快很方便地?fù)Q另一種。
魚類
魚是另一種極佳的蛋白質(zhì)。它豐富的營(yíng)養(yǎng)絕對(duì)適合嬰兒。如果你家的菜單里經(jīng)常有魚，你也可以添加在嬰兒食物中。要小心魚刺，喂嬰兒之前放在手上檢查過。等嬰兒大一點(diǎn)時(shí)，再添加煙熏及醃漬的魚或殼貝類海河鮮。
應(yīng)該避免什么
所有加糖或加人工甘味的食物都要避免?！疤恰笔侵冈僦谱?、過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質(zhì)或蛋白質(zhì)，又會(huì)導(dǎo)致肥胖，影響孩子的一生。同時(shí)，使人的胃口受到影響，因?yàn)槌粤颂牵裁匆膊幌氤粤?，妨礙到吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖，經(jīng)常使用于加工食物中，要避免標(biāo)示中有此類添加物。
母乳里或天然的食物里，也含有一些糖，這些就足夠嬰兒(或我們)所需。蜂蜜是一種像水果一樣天然的含糖份食物，但它卻幾乎是百分之百的糖，所以也會(huì)產(chǎn)生其他糖類會(huì)產(chǎn)生的問題。嬰兒未足一歲不要吃蜂蜜，因蜂蜜內(nèi)含有一種波特淋毒素，而一歲以下嬰兒體內(nèi)的抗體無(wú)法控制這種毒素。糖蜜也是純糖，同樣是不好的，加工的甜食制品并不適合給孩子。
尤其須避免糖果及甜的點(diǎn)心，如布丁、果凍、蛋糕、餅干、水果罐頭(買不到的水果才可用不加糖的純水果罐頭)。不要讓他吃磨牙的餅干、硬餅干等，因?yàn)檫@些都是不含營(yíng)養(yǎng)的碳水化合物，你的孩子不需要。而嬰兒可咬全麥土司的邊或雞腿骨(沒有骨刺)，或不會(huì)破裂沒有銳角的牙膠。
避免喝清涼飲料、碳水化合物之類，因這些都含太多糖份或咖啡因且沒有營(yíng)養(yǎng)，還有那種減肥低卡路里的健怡飲料也不該讓孩子喝。
給嬰兒開始吃東西，一個(gè)最重要的原則是一次一種，而且有時(shí)需加點(diǎn)湯或開水拌成泥狀。然后，漸漸地他也吃和家人一樣的食物，很快你會(huì)看到大部分他所吃的是從飯桌上夾過來(lái)的食物，只是切得比較細(xì)或磨成泥而已。
嬰兒開始吃東西時(shí)，最初，一次一種你就放一塊或一堆的食物在他托盤里讓他吃。然后，你把單樣的食物放在打不破的盤子里，或給1/3杯的果汁或水(杯子也是打不破的)。但這兩種不可同時(shí)給，如果你要一次給兩種食物時(shí)，最好的方法是將他們混合成一種，而且需混合些吃過的食物，加一樣新的，這樣會(huì)引起他的好奇才易于被接受。最后你才可一次給他多樣食物，和家里的人一樣一次吃著各種不同的食物。
如果他表示想吃什么，你可以給他吃，但如果他不想吃的，你不要用哄騙的方式或勉強(qiáng)他吃，如果他不想吃某種特定食物，你應(yīng)試著改換別種，因?yàn)閶雰鹤约簳?huì)選擇他所需要的營(yíng)養(yǎng)的食物。
過敏
有些嬰兒天生對(duì)某些食物具有遺傳性過敏，所以如果一個(gè)家庭里有人對(duì)某些食物過敏，嬰兒也可能會(huì)有。父母尤其應(yīng)該注意要等到嬰兒六個(gè)月以后才開始喂吃食物，而且須注意嬰兒一周歲內(nèi)不可吃的食物。對(duì)過敏體質(zhì)的嬰兒來(lái)說(shuō)，一般只有兩種食物會(huì)引起過敏，就是蛋白和牛奶。通常任何一個(gè)嬰兒在未滿一周歲時(shí)，吃牛奶或蛋白都會(huì)引起過敏。其他容易引發(fā)過敏的食物有：小麥、玉米、豬肉、魚(包括貝殼類)、蕃茄、洋蔥、包心菜、草莓、核桃、香料、柑橘類和巧克力，應(yīng)在嬰兒至少一歲才讓他吃這些食物，我們也建議父母多多與醫(yī)生商量有關(guān)嬰兒過敏與食物的事宜。
總結(jié)
開始進(jìn)食對(duì)嬰兒一生來(lái)講是個(gè)很重要的基礎(chǔ)，從添加食物開始，父母要知道怎么讓他養(yǎng)成對(duì)營(yíng)養(yǎng)食物的喜好。盡量地給你的孩子接近天然的食物，做到在剛開始的時(shí)候建立健康的飲食習(xí)慣，而讓他一輩子受益。

廣海小靜子

母乳喂養(yǎng) 原本艱難
女兒Miranda出生三周，我?guī)е⒓赢?dāng)月的國(guó)際母乳會(huì)活動(dòng)，主持人Serena邀請(qǐng)前來(lái)的各位媽媽做自我介紹的同時(shí)，說(shuō)一說(shuō)自己在母乳喂養(yǎng)的一開始都遇到過什么樣的困難，多長(zhǎng)時(shí)間后才適應(yīng)哺乳并感到舒適自如。
在場(chǎng)的二十幾名來(lái)自不同國(guó)家不同文化背景的媽媽們紛紛訴說(shuō)，在哺乳之初都遇到過各種各樣的困難，適應(yīng)過程長(zhǎng)短不一，短的一個(gè)星期，長(zhǎng)的居然經(jīng)歷了兩個(gè)多月的“艱苦奮斗”。不過大家一致同意，只要你有足夠的毅力，堅(jiān)持下去，就沒有過不去的難關(guān)。
女兒出生之前，有朋友對(duì)我說(shuō)，你這是第二胎，有經(jīng)驗(yàn)了，母乳喂養(yǎng)一定會(huì)很順利。我自己倒沒有這么樂觀，因?yàn)槲抑溃恳粋€(gè)孩子都不一樣，孩子之間個(gè)體差異很大，新的孩子就意味著新的問題、新的挑戰(zhàn)。我會(huì)吸收喂養(yǎng)兒子Sam時(shí)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，盡量不重犯上一次的錯(cuò)誤，但這并不能保證第二個(gè)孩子的喂養(yǎng)過程就會(huì)一帆風(fēng)順。
虧有了這樣的思想準(zhǔn)備，Miranda的喂養(yǎng)過程，較之Sam的，更加充滿艱辛。
Sam哺乳初始，我經(jīng)歷了整整六個(gè)星期痛苦萬(wàn)分的乳頭皸裂，事后總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，那是由于剖腹產(chǎn)產(chǎn)后行動(dòng)不便，喂奶姿勢(shì)不正確而引起的。生Miranda之前，我就痛下決心，這次無(wú)論如何也要忍著傷口疼痛，擺正了姿勢(shì)喂奶。
事情遠(yuǎn)沒有這么簡(jiǎn)單。Miranda出生后遇到的第一個(gè)問題是：她根本不會(huì)吃奶。正如書上說(shuō)的，有的孩子天生會(huì)吃奶、有的孩子卻不會(huì)。Sam屬于前者，生下來(lái)就知道怎樣找到奶頭、找到奶頭一口叼上就象一匹小狼一樣狠狠地吸吮。Miranda則屬于后者，咧著小嘴、晃著小腦袋左搖右擺就是對(duì)不準(zhǔn)奶頭，即使最終叼上了，也只是輕飄飄地抿幾口，我自己感覺不到任何吸吮力。Sam是不管有奶沒奶，都使勁兒吃，給我的乳房充分的刺激，促進(jìn)乳汁分泌。Miranda則相反，吃了幾下，沒有奶出來(lái)，就松口了，再給她吃，她就不耐煩，不接受乳頭，并且大哭。
我的第一個(gè)擔(dān)心是，沒有足夠的刺激，怎么能夠下奶？當(dāng)時(shí)十分后悔沒有帶吸奶器到醫(yī)院來(lái)。幸運(yùn)的是，這一次雖然也是約定日期剖腹產(chǎn)，我卻在半夜先破了水，加上這是第二胎，我的身體已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接新生兒，因此產(chǎn)后不到30個(gè)小時(shí)，我的奶就下來(lái)了。
奶下來(lái)了，新的問題也接踵而來(lái)：Miranda吸吮無(wú)力。我的乳房漲的象兩塊硬梆梆的石頭，她也努力地吃啊吃，可是吃上半個(gè)小時(shí)，也不見乳房消軟，儲(chǔ)存在乳房里的奶連十分之一都沒吃進(jìn)去，更不用提吃空一邊、吸出后奶了。此時(shí)我又開始擔(dān)心，總是這樣漲奶，總是這樣吃不進(jìn)去，她的營(yíng)養(yǎng)不夠，我的乳汁分泌量也會(huì)下降。在她不吃奶的空隙，我試著把奶擠出來(lái)一些，為緩解乳房的腫脹，也為保持乳汁的分泌。產(chǎn)后初始的奶，象橙汁一樣呈金黃色，我一邊擠一邊念叨，“寶貝兒啊，這就是黃金??！這是比金子還貴重的初乳啊，你怎么不吃??！”
為了保證哺乳姿勢(shì)的正確，我沒有象上一次那樣躺著喂奶，而是忍著傷口的劇痛掙扎下床來(lái)坐著喂。即使如此，我的乳頭還是很快又皸裂了。于是我更加注意擺正自己的姿勢(shì)、注意糾正Miranda的銜乳方式，做到她的臉完全對(duì)準(zhǔn)乳頭、身體完全側(cè)過來(lái)，做到她的嘴含住大部分的乳暈、下頦緊貼著乳房、下方的乳暈含的比上方多（因?yàn)槿橹且揽繈雰合骂M擠壓乳暈而泌出的）下嘴唇完全翻過來(lái)貼在下頦。要做到這一切，其實(shí)十分困難，因?yàn)镸iranda總是左右搖擺腦袋，根本無(wú)視正前方的乳頭，而且她永遠(yuǎn)不張大嘴，只是咧開一條小縫，無(wú)論我怎樣撥弄她的下巴頦，也無(wú)法讓她的嘴張大到足夠含住大部分乳暈。
女兒出生不到48個(gè)小時(shí)，就問題堆積如山，每一次的哺喂都是一番痛苦的掙扎：先是忍著疼，一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒慢慢蹭下床，坐在椅子上，背后墊好枕頭，讓自己的上身處于直立狀態(tài)；而后懷里墊一只枕頭，以免孩子的重量直接壓迫傷口。這些準(zhǔn)備工作就緒，才能從陪住的阿姨手里接過孩子。此時(shí)開始了更艱苦的掙扎：一只手托著孩子的頭，努力讓她對(duì)準(zhǔn)自己的乳頭，另外一只手?jǐn)[成蘭花指（dancer’s hand position），拇指和中指將乳房擠壓成扁狀，以縮小需要叼含的體積，食指則去撥弄孩子的下巴頦，以期她能夠張大嘴。Miranda卻不能夠很好地配合，她的頭總是左右搖擺，同時(shí)小手總是跟著塞進(jìn)嘴里，她的手指頭經(jīng)常刮到我的乳頭，便是一陣鉆心的疼。此時(shí)我恨不能自己再多長(zhǎng)出兩只手來(lái)，好握住她的手不給我搗亂。往往我要等到她不耐煩了，急的張開嘴大哭，才能夠?qū)⑺念^扣到我的乳房上，將乳頭送進(jìn)她的嘴里。一旦她合上嘴，咬住皸裂的乳頭，我就會(huì)低聲喊一句“疼死我了！”每一次讓她吃上奶，我們娘倆都要奮戰(zhàn)十多分鐘，每一次，我都大汗淋漓，精疲力竭。
與此同時(shí)，女兒的體重急劇下降，到了第五天，她已經(jīng)從出生的四千克，降到三千六百克，整整下降了10%，基本上是新生兒所允許下降的最低點(diǎn)。護(hù)士們說(shuō)，要是再繼續(xù)下降，體重紀(jì)錄表上就沒有地方畫了。我所能做的，就是強(qiáng)忍著疼痛與疲憊，堅(jiān)持讓孩子多吃奶。那幾天夜里，孩子沒有睡，一直在鬧著吃奶，我也沒有睡，一直在喂奶，到最后，我簡(jiǎn)直是癱在床上，爬都爬不起來(lái)了。這樣的艱辛，得到奇跡般的回報(bào)，第六天早晨，情況開始好轉(zhuǎn)，女兒一夜之間增長(zhǎng)了100克體重。到了第七天出院時(shí)，她的體重已經(jīng)達(dá)到三千八百克，看來(lái)是會(huì)繼續(xù)回升了。
回到家的第一件事，就是翻出厚厚的國(guó)際母乳會(huì)“母乳喂養(yǎng)答案手冊(cè)”，查詢這次母乳喂養(yǎng)的問題。我心中一直感到蹊蹺的是，我的哺乳姿勢(shì)絕對(duì)正確，為什么還會(huì)導(dǎo)致如此嚴(yán)重的乳頭皸裂？書里羅列了乳頭皸裂的不同部位，需要我們找到適合自己的那一種。我的屬于乳頭頂端皸裂，可以看到一條橫向的裂口。導(dǎo)致這種皸裂的原因，不是哺乳姿勢(shì)不正確，而是嬰兒沒有正確地運(yùn)用自己的舌頭——她沒有做到把舌頭伸到乳暈與下牙床之間，而是停留在口腔內(nèi)部，不斷地摩擦乳頭，導(dǎo)致皸裂。嬰兒不能夠正確運(yùn)用舌頭的原因也有幾種可能，最常見的是舌頭或者舌系帶過短。我仔細(xì)觀察了Miranda的舌頭，發(fā)現(xiàn)它的確總是在口腔內(nèi)部向上卷曲，很少平放下來(lái)。我懷疑她是遺傳了我的舌系帶過短，但是有時(shí)候她的舌頭又能夠延伸到下唇外。另外一個(gè)可能就是嬰兒在子宮內(nèi)曾經(jīng)吸吮自己的手指，這一點(diǎn)倒是確切的，有一次B超就看見Miranda在吃手指頭。由于舌頭的位置不正確，嬰兒也不能夠保持有效吸吮，吸吮力經(jīng)常斷開，吃奶時(shí)總是發(fā)出“咂！咂！”的聲音。Miranda吃奶的聲音就很響亮，我也能夠感覺到她的吸吮力有節(jié)奏地?cái)嚅_。家里的阿姨說(shuō)，“你聽這孩子吃奶多香！”我卻發(fā)愁地告訴她，這種聲音不是什么好消息。
無(wú)論什么原因?qū)е翸iranda不能夠正確運(yùn)用自己的舌頭，我的首要任務(wù)就是采取措施糾正她。按照書上的指導(dǎo)，我在每次哺乳之間給女兒進(jìn)行“壓舌練習(xí)”(push the tongue down and out)：將洗干凈的手指伸進(jìn)孩子的口腔，指甲朝下，讓孩子吸吮30秒，而后慢慢地將手指翻過來(lái)、指肚朝下向下壓孩子的舌頭，同時(shí)慢慢地抽出手指。練習(xí)過程中我明顯地感到Miranda的舌頭在吸吮時(shí)很少延伸到下牙床外。這樣的練習(xí)幾乎是立竿見影，如果馬上喂奶，孩子的舌頭就會(huì)平鋪并且外伸。
隨著孩子慢慢地長(zhǎng)大，吃奶有了經(jīng)驗(yàn)，效率也大大提高。她的舌頭位置問題一直沒有徹底解決，所幸這并沒有過多影響她對(duì)乳汁的吸收。按照書上說(shuō)，象Miranda這樣的孩子，體重增長(zhǎng)會(huì)很緩慢甚至下降，但是我的女兒倒象氣兒吹的似地茁壯成長(zhǎng)。她出生時(shí)的身高是48公分，按照體重比例算是矮個(gè)子，月子里簡(jiǎn)直是直線上升，到了滿月，她已經(jīng)躥到了57公分、5.5公斤。我的乳汁功不可沒，當(dāng)初一切的煎熬，都是值得的！
這次的經(jīng)歷使我更加理解前來(lái)找我咨詢母乳喂養(yǎng)的媽媽們，她們中間有許多人體驗(yàn)著比我艱苦數(shù)倍的困難。如果Miranda是我的第一個(gè)孩子，我不知道自己是否有足夠的信心和毅力堅(jiān)持下來(lái)。陪住的阿姨曾經(jīng)問過我，為什么不放棄，給孩子喂奶粉，除了眾所周知顯而易見的原因外，其實(shí)Miranda的特殊情況，讓她吃奶粉會(huì)更加困難，因?yàn)樗纳囝^會(huì)堵住奶嘴的出口，無(wú)法進(jìn)行有效吸吮。奶嘴只有一個(gè)出口，乳頭的溢奶口卻有十幾個(gè)，母乳喂養(yǎng)是唯一的選擇。
現(xiàn)在喂奶，早已沒有當(dāng)初那樣的困難，我的乳頭也愈合了。我仍然需要協(xié)助女兒張嘴銜乳，她吃奶也還是“滋咂”有聲，但是曲折的道路已經(jīng)走到盡頭，光明的前程已經(jīng)來(lái)到。胖嘟嘟的女兒經(jīng)常含著奶頭睜著美麗清澈的藍(lán)眼睛溫柔地望著我，好像在說(shuō)“媽媽的奶好香好甜！”哥哥Sam吃母乳一直到兩歲三個(gè)月，妹妹Miranda肯定也會(huì)吃到兩歲多。一想到還有兩年這樣溫馨的哺乳時(shí)光，我的心中就充滿了甜蜜。
為什么“罷奶”？
你可否聽說(shuō)過“罷奶”（nursing strike）這個(gè)詞？
就是說(shuō)，有些時(shí)候，小寶寶——尤其一歲以下的嬰兒——在沒有任何明顯理由的情況下突然拒絕吃母奶，把媽媽弄的莫名其妙。
這就叫做“罷奶”。這是小寶寶在用他自己獨(dú)特的手段來(lái)告訴媽媽：有什么事情出差錯(cuò)了！罷奶期通常延續(xù)2到4天，需要媽媽的特殊智慧來(lái)分析出到底出了什么問題。
如何分辯孩子是“罷奶”還是準(zhǔn)備好了自我斷奶？一般來(lái)說(shuō)，真正準(zhǔn)備好自我斷奶的孩子都在一歲幾個(gè)月以上、已經(jīng)吃很多固體食物并且用杯子直接喝水，而且一次只對(duì)一天中的某一次喂奶失去興趣，需要幾個(gè)星期或者幾個(gè)月時(shí)間才完全斷掉母乳。“罷奶”的孩子則往往輔食或者水的進(jìn)食并不多，他頭一天吃奶還很正常，第二天突然完全拒絕哺乳，并且明顯表露出煩躁的情緒。他需要媽媽找到問題的根源并幫助他解決。
媽媽們可以考慮以下幾種可能性：
l 寶寶是否在長(zhǎng)牙？
l 寶寶是否感冒了？嗓子疼或者鼻子堵都會(huì)讓他在吃奶的時(shí)候不舒服。
l 寶寶是否耳朵疼？吃奶的時(shí)候更加疼。
l 你自己是否對(duì)什么事情感到焦慮或者難過？寶寶對(duì)媽媽的情緒很敏感的。
l 吃奶的時(shí)候是否外界干擾過多？
l 你是否沒有讓寶寶對(duì)吃奶時(shí)間作主、而是自我主張規(guī)定寶寶應(yīng)該什么時(shí)候吃奶、什么時(shí)候停？
l 寶寶是否過多依賴安撫奶嘴或者自己的手指頭、吸吮他物時(shí)間過長(zhǎng)？
l 你最近的哺乳方式是否有所變化，給寶寶造成混淆？
l 寶寶是否奶瓶吃多了？
l 寶寶是否和保姆在一起的時(shí)間過長(zhǎng)、和媽媽在一起的時(shí)間不夠？
l 你是否多次在寶寶哭著要吃奶的時(shí)候拒絕哺乳？
l 你是否已經(jīng)重返職場(chǎng)？或者擔(dān)心自己回到工作崗位后的事情？
有時(shí)候?qū)殞氃诔阅虝r(shí)咬了媽媽的奶頭，媽媽疼的叫喚，寶寶被媽媽強(qiáng)烈的反應(yīng)嚇著了，就不再吃奶，以免再次受到驚嚇。
也有一些意外事故會(huì)導(dǎo)致寶寶暫時(shí)無(wú)法吃奶，比如跌破了嘴唇或者傷著了舌頭，有時(shí)這些傷痛不一定馬上能夠看出來(lái)。
另外一個(gè)引起“罷奶”以至于突然斷奶的常見原因是節(jié)假日或者其他繁忙的日子，比如搬家等等。當(dāng)生活中有許多需要媽媽的時(shí)間和精力的事情時(shí)，媽媽會(huì)很容易推遲與寶寶安靜相處的機(jī)會(huì)。在烹調(diào)、待客、購(gòu)物的熱鬧之中，哺乳的親密被暫時(shí)甚至永久性地丟失掉了。寶寶被輔食或者奶瓶暫且敷衍著，耐心的寶寶就那么等著等著，直到突然間，寶寶再也不吃奶了。
即使不能夠馬上識(shí)別出寶寶為什么拒絕吃奶，媽媽仍需要盡快地幫助寶寶回到乳頭上來(lái)。可以試著在寶寶昏昏欲睡或者睡著了的時(shí)候喂奶，許多醒著不吃奶的寶寶在困了或者睡眠中不會(huì)拒絕母乳。有些孩子不喜歡媽媽坐著喂奶，而是喜歡媽媽抱著自己走來(lái)走去。無(wú)論是怎樣的情況，媽媽都應(yīng)該騰出幾天的時(shí)間把全部精力放在寶寶身上。多抱一抱、多愛撫寶寶，多與寶寶有直接的肌膚接觸，都會(huì)有濟(jì)于事。讓寶寶遠(yuǎn)離家庭的嘈雜，單獨(dú)安安靜靜地和媽媽相處一段時(shí)間，也有助于鼓勵(lì)寶寶回到媽媽奶頭上來(lái)。
當(dāng)寶寶拒絕哺乳時(shí)，不要強(qiáng)迫他吃奶，讓寶寶在你的懷抱里入睡。記住，哺乳不僅僅意味著“喂食”，更意味著“安撫”。有時(shí)寶寶需要被寵愛幾天后才能夠返回以前的哺乳日程上來(lái)。
在“罷奶”期中，媽媽需要定時(shí)頻繁擠奶以保證母乳分泌量不下降。同時(shí)也需要家里人的理解和支持，需要媽媽的耐心和毅力，堅(jiān)持幾天，把寶寶重新贏回到自己的奶頭上。
一位媽媽這樣說(shuō)，“尤其要警惕節(jié)假日斷奶癥候。在星轉(zhuǎn)月移的人生中，這些歡慶的日子會(huì)周而復(fù)始，但是對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，吃奶的季節(jié)在他的一生中只有一次。”
斷奶，別聽偏見的
凡是喂過母乳的媽媽，都在不同的階段面臨過斷奶的問題。斷奶，遠(yuǎn)非字面意義上那樣簡(jiǎn)單，而是母子關(guān)系的一種重大轉(zhuǎn)變。順利地?cái)嗄蹋瑢?duì)于母子雙方的身心健康都至關(guān)重要。斷奶方式掌握不當(dāng)，很容易給母親遺留終生的遺憾，給孩子造成心靈的創(chuàng)傷。
關(guān)于斷奶，最根本最常見的一個(gè)問題就是：我應(yīng)該什么時(shí)候給孩子斷奶？
對(duì)這個(gè)問題，其實(shí)沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)答案。什么時(shí)候給孩子斷奶，是每一對(duì)母子之間根據(jù)自己的具體情況而做出來(lái)的私人性決定，旁人沒有權(quán)利對(duì)其指手畫腳。
如果你一定要知道一個(gè)最佳時(shí)機(jī)，回答是，這要視乎孩子的成長(zhǎng)情況，最好等到孩子自動(dòng)脫離對(duì)母乳的需要，自然地?cái)嗄?。這樣的斷奶方式最順利最容易，會(huì)避免諸多由于提早強(qiáng)行斷奶而必然出現(xiàn)的母子之間的矛盾、爭(zhēng)斗、哭鬧、傷心和煩亂。
你會(huì)問，孩子一般什么時(shí)候才會(huì)自動(dòng)脫離對(duì)母乳的需要呢？
每一個(gè)孩子的成長(zhǎng)時(shí)間表都不一樣，一般來(lái)說(shuō)，自動(dòng)斷奶發(fā)生在一歲半到三歲之間。一歲以下的嬰孩，不會(huì)有自動(dòng)斷奶現(xiàn)象。即使孩子表現(xiàn)的不好好吃奶或者拒絕吃奶，也是因?yàn)槌阅汰h(huán)境不夠安靜，干擾過多，或者因?yàn)樾睦碓蚨鴮?dǎo)致的“罷奶”。
也許這時(shí)候你要吃驚了：一歲半到三歲之間？難道可以讓孩子吃這么久的母乳？那為什么我周圍的人、包括醫(yī)生，都在勸我六個(gè)月就給孩子斷奶呢？他們說(shuō)，六個(gè)月以后的母乳就沒什么營(yíng)養(yǎng)了，而且，如果不斷奶，孩子就不好好吃飯。
的確，對(duì)于許多人（包括一些醫(yī)生）來(lái)說(shuō)，延續(xù)到一歲以后的母乳喂養(yǎng)是一件新鮮事。而且，在他們的頭腦中，對(duì)母乳有兩個(gè)根深蒂固的偏見：
第一個(gè)常見偏見是，“X個(gè)月之后，母乳就沒營(yíng)養(yǎng)了?！?br /> 大量的研究證明，母乳無(wú)論在什么時(shí)候，都富含營(yíng)養(yǎng)，如脂肪、蛋白質(zhì)、鈣和維生素等等，尤其是對(duì)孩子身體健康至關(guān)重要的免疫因子。幼兒自身的免疫系統(tǒng)要到六歲左右才健全，在這之前，長(zhǎng)期的母乳喂養(yǎng)，等于為孩子建立起一道天然的免疫屏障，能夠有效地預(yù)防諸多疾病的侵襲，比如耳道、腸胃和呼吸道等幼兒常見感染，以及幼兒癌癥、少兒糖尿病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等重癥。那些過敏體質(zhì)的嬰兒，更是應(yīng)該母乳喂養(yǎng)至一歲以上。特別神奇的是，隨著孩子月份的增長(zhǎng)、對(duì)輔食攝入的增多，吸吮母乳頻率有所降低，母乳卻會(huì)自動(dòng)濃縮養(yǎng)分和抗體，將孩子所需要的營(yíng)養(yǎng)絲毫不差地輸送進(jìn)來(lái)。
與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相等重要的，是長(zhǎng)期母乳喂養(yǎng)對(duì)于幼兒心理和情感方面需求的徹底滿足。延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)，有助于鞏固母子親密關(guān)系、建立孩子的安全感。在孩子疲勞、受驚、煩躁或者悲傷時(shí)，吸吮母乳能夠給予孩子最及時(shí)最有效最溫馨的安慰，讓孩子在需要幫助時(shí)，得到的是人的幫助，而不是物品（奶嘴、玩具、零食等）。
吸吮動(dòng)作是嬰幼兒成長(zhǎng)過程中必不可少的需要，這個(gè)需要直到三歲左右才淡化。長(zhǎng)期母乳喂養(yǎng)，使得孩子在母親的懷抱里徹底滿足這項(xiàng)生理需求，母親的乳頭也不象其他吸吮替代品（手指、奶嘴、玩具、零食、被角、頭發(fā)等等）那樣會(huì)變質(zhì)、壞掉、或者弄臟。從母親那里得到吸吮滿足的孩子，往往很少吸吮自己的手指或者將所有拿到手里的東西放進(jìn)嘴里，也因此減少感染疾病的幾率。
長(zhǎng)期的母乳喂養(yǎng)還有許多其他好處，比如有利于幼兒口腔的發(fā)育、從而提高語(yǔ)言能力，比如母乳中獨(dú)特的生長(zhǎng)激素促進(jìn)孩子大腦的發(fā)育，另外也有利于母親自身的健康。
這就是為什么國(guó)際衛(wèi)生組織、國(guó)際母乳會(huì)以及美國(guó)衛(wèi)生部等權(quán)威機(jī)構(gòu)，呼吁全球的母親們將母乳喂養(yǎng)堅(jiān)持到孩子滿兩歲。
人們對(duì)延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的第二個(gè)常見偏見是：不斷奶，孩子會(huì)因?yàn)橐缿倌溉槎缓煤贸燥垺?br /> 這樣的說(shuō)法既沒有任何科學(xué)依據(jù)，又嚴(yán)重缺乏邏輯性。母乳和輔食添加以及過渡到正式吃飯，從來(lái)都是水乳相融、相輔相成的朋友，根本不是勢(shì)不兩立、不共戴天的仇敵。母乳喂養(yǎng)有助于孩子接受固體食品，因?yàn)槟赣H的飲食成分與味道會(huì)滲透到母乳里（因此專家都勸告母親在哺乳期一定要注意自己的飲食，盡量避免刺激性食品，以免引起嬰兒的不適、過敏甚至拒絕吃奶），孩子從母乳中已經(jīng)遍嘗人間百味，十分樂意接受新的食品。倒是那些吃奶粉的孩子，免不了有時(shí)會(huì)挑食，因?yàn)槟谭鄣奈兜狼宦桑瑳]有變化，孩子習(xí)慣了單一的口味，不愿意接受新花樣。
還有人說(shuō)，如果不斷母乳，孩子就永遠(yuǎn)不會(huì)接受奶粉或者鮮牛奶。
母乳比奶粉和牛奶香甜，吃慣了母乳的孩子當(dāng)然抗拒奶粉和牛奶。但是這絕對(duì)不是一種“永遠(yuǎn)”不變的狀態(tài)，也不是沒有辦法解決的問題，更無(wú)需采用斷奶這種笨法子。
有一些孩子，無(wú)論是吃母乳還是吃奶粉，確實(shí)存在不好好吃飯的問題，但這和他們吃的是什么奶沒有任何關(guān)系，而是大人在喂養(yǎng)方面的失誤造成的。極有可能是在添加輔食階段，家長(zhǎng)沒有采用科學(xué)喂養(yǎng)方式，沒有培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)食習(xí)慣?；蛘呤且?yàn)榧议L(zhǎng)總以為孩子吃得不夠、逼迫孩子多進(jìn)食而造成孩子厭食；或者是因?yàn)榧议L(zhǎng)過于頻繁督促孩子吃東西，甚至不惜端著碗到處追著喂，而導(dǎo)致孩子失去了饑餓感。飲食是嬰幼兒學(xué)習(xí)探索人生的重要途徑，父母一定要謹(jǐn)慎行事，把握好這方面的喂養(yǎng)關(guān)系。小孩子天生自知饑飽，無(wú)需大人在一旁過多操勞，喂養(yǎng)原則應(yīng)該是讓孩子做主，餓了就吃，飽了就停；吃飯時(shí)在餐桌上認(rèn)真吃，吃完了離開餐桌再去玩兒。當(dāng)孩子出現(xiàn)進(jìn)食方面的問題時(shí)，如果不是病理原因，家長(zhǎng)應(yīng)該審視自己的喂食手段和態(tài)度，從中找到問題根源，而不要將責(zé)任推諉到母乳身上，強(qiáng)迫孩子斷奶，給孩子造成更大的損失和傷害。吃奶粉的孩子不好好吃飯，你們讓他們“斷”什么呢？斷了母乳之后孩子依然不好好吃飯，你們又要誰(shuí)來(lái)負(fù)這個(gè)責(zé)任呢？
那么，有沒有貪戀母乳，不愛吃飯的孩子呢？有！但是，這仍然不是母乳的錯(cuò)。大多數(shù)見了媽媽就粘在奶頭上不肯吃飯的孩子，是由于母子關(guān)系出了問題，是因?yàn)楹⒆訌哪赣H那里沒有得到足夠的關(guān)愛，母親除了喂奶之外，陪伴孩子的時(shí)間無(wú)論是質(zhì)還是量都不夠高，孩子以無(wú)休止地要求吃奶來(lái)滿足自己對(duì)母親的需求。這樣的情況下，如果斷奶，豈不是與孩子的愿望背道而馳？這時(shí)候斷奶，給孩子造成的心靈傷害最深。
另外還有一些常見的因素，導(dǎo)致母親提早斷奶。比如需要上班的母親，其實(shí)無(wú)需斷奶，工作單位有條件的，可以把奶擠出來(lái)儲(chǔ)存在奶瓶里，白天讓看護(hù)人喂給孩子，下班后母親直接哺乳。工作單位沒有條件的，可以讓孩子白天吃奶粉，母親在家時(shí)則吃母乳，對(duì)孩子的健康遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于完全斷奶。還有母親需要短期出差，也無(wú)需斷奶，可以提早把奶擠出來(lái)，儲(chǔ)存在冰箱冷凍室里，母親離開的那幾天給孩子吃。母親在出差過程中，要注意及時(shí)擠奶，以保證乳汁分泌量不下降。
斷奶是每一位母親在了解延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的優(yōu)勢(shì)之后，經(jīng)過深思熟慮而做出的謹(jǐn)慎決定

廣海小靜子

不貼了 大家直接下載好了

小叮當(dāng)煩煩

好貼，收藏了慢慢看，謝謝分享！支持母乳?。?img src="https://att.gzmama.com/static/image/smiley/wangwang/wanwan76.gif" smilieid="155" border="0" alt="" />

廣海小靜子

唉 辛辛苦苦放上來(lái)沒有人看哦

一一g

我家一一，喝到一歲多啊

廣海小靜子

上班已經(jīng)半年了 辛辛苦苦 終于堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到一歲 給自己送個(gè)花

廣海小靜子

上班已經(jīng)半年多了 辛辛苦苦 終于堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到一歲 BB抵抗力好 基本沒生過病
給自己送個(gè)花

貝貝林

謝謝LZ分享。我也母乳喂養(yǎng)滿一年了！孩子身體很棒！本來(lái)打算趁今年秋天斷奶的，經(jīng)過很長(zhǎng)時(shí)間思想斗爭(zhēng)還是堅(jiān)定不了斷奶的決心，最后干脆決定繼續(xù)喂了，呵呵！發(fā)現(xiàn)下決心繼續(xù)喂比下決心斷奶要容易得多。

janefan

看了，學(xué)習(xí)！現(xiàn)在寶寶才一個(gè)多月，也想堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)?。?br/>

娟2011

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