【孕媽保健知識(shí)】
彭老師為孕媽們歸納了幾條孕媽媽保健知識(shí)，孕媽媽們都很認(rèn)真的聽呢~~
不止是孕媽們，小編也很認(rèn)真的記了下來(lái)，下面為廣大的孕媽們總結(jié)一下： 彭老師說(shuō)，病從口入，所以吃的一定要注意。 要講究“不時(shí)不吃，不精不吃”
一、“不時(shí)不吃”也就說(shuō)吃東西一定要吃符合當(dāng)?shù)貢r(shí)宜的東西，不要吃反季節(jié)的蔬果，比如現(xiàn)在正是暑熱當(dāng)下，適量的吃一些西瓜是有益孕媽的身體的，但是吃葡萄這樣的反季節(jié)水果就對(duì)身體不好。
二、“ 不精不吃”就是說(shuō)吃的定西一定要精細(xì)，不能隨遍，比如吃一些有醬料的食物，這個(gè)醬料是十份講究的
三、 吃的時(shí)間也很重要哦，特別是孕婦要早睡早起，中醫(yī)的說(shuō)法是要吃五更飯，也就是說(shuō)早起吃的早餐是最好的，養(yǎng)成好的作息習(xí)慣是孕媽們要遵守的哦~~
四、 孕婦不能吃：狗肉、鯉魚、山雞、螃蟹、水魚、蝦子、兔肉、麻雀、驢肉、馬肉、黃鱔、子姜，還有要記住，雞肉和糯米不可以一起吃（比如，糯米雞·~~·）
五、 便秘的孕婦早餐吃燕麥?zhǔn)强梢钥梢跃徑獗忝嘏洞龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)消化哦
六、 孕媽生產(chǎn)后的第三天一定喝生化湯。有助于淤血排凈，溫補(bǔ)調(diào)理的功效哦~~連吃4-7天，就可以陸續(xù)進(jìn)補(bǔ)了哦。 彭老師還把方子寫給給各位孕媽們呢。方子基本幾味藥是：炙草，當(dāng)歸，桃仁，炮姜，川芎，煲40分鐘。 當(dāng)然，藥方是要根據(jù)孕媽媽的體質(zhì)有所不同的，這就是中醫(yī)的講究——對(duì)癥下藥。
說(shuō)到這里，孕媽們都紛紛拿筆記下呢
???
| 
發(fā)表于 2013-6-30 18:21
